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長期看電腦護眼方法

科技更新时间:2024-05-13 01:12:03

電腦一族，如何科學護眼

青少年處于生長發育的階段，擁有好的眼睛才能有更好的身體。日常要十分注意科學合理用眼。對于成年人來說，雖然視力已經處于穩定的狀态，但長時間盯着電腦看，眼睛就會疲勞、酸疼。

長期看電腦護眼方法（電腦一族如何科學護眼）1

尤其是工作繁忙上班族，也是非常需要注意對眼睛健康的保護，以免由于過度疲勞，引發眼睛健康問題。下面就一起來看下經常使用電腦時，應該怎樣保護眼睛的實用建議：1.電腦屏幕略向下傾斜。屏幕反光會刺激眼睛，而最強的反光來自上方光線，如日光燈和陽光。傾斜都可以減少反光。

長期看電腦護眼方法（電腦一族如何科學護眼）2

2.屏幕與眼睛的距離要适中。15寸以上的屏幕與眼睛的距離約等于手臂伸直的長度。3.将鍵盤放在屏幕正前方。一邊打字一邊低頭看鍵盤，眼睛會因持續移動而感到疲勞。鍵盤的最佳高度是，手放在鍵盤上，手臂能靠近身體兩側并輕松下垂，如果用筆記本電腦，最好用外接鍵盤。

長期看電腦護眼方法（電腦一族如何科學護眼）3

4.多眨眼。許多人使用電腦時，眼睛眨動的頻率會減少，這會降低淚水對眼球的潤滑作用，造成眼睛幹燥、酸疼。如果出現不适症狀，可以滴幾滴滋潤眼睛的藥水或人工淚液。

5.保持良好坐姿。最好坐到椅子最裡面，身體稍微往後靠，肘部搭在桌面上，但不懸空。6.使用AISEE智能眼部霧化器，熱敷可以幫助緩解視疲勞，增強眼部血液循環。

長期看電腦護眼方法（電腦一族如何科學護眼）4

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