老年人長期嚴重失眠怎麼辦?失眠是困擾很多老年人的常見病和多發病俗話說:“前三十年睡不夠，後三十年睡不着”老年人由于身體衰老，各個髒器功能退化，機體代謝率逐漸減慢，很容易發生睡眠障礙，由此引發頭暈、頭痛、反應遲鈍、全身不舒服等症狀，進而誘發或加重頭痛、抑郁、糖尿病、高血壓、消化性潰瘍、心腦血管等疾病，嚴重影響老年人的生活質量失眠症對老年人的危害體現在以下幾個方面:，現在小編就來說說關于老年人長期嚴重失眠怎麼辦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
失眠是困擾很多老年人的常見病和多發病。俗話說:“前三十年睡不夠，後三十年睡不着”。老年人由于身體衰老，各個髒器功能退化，機體代謝率逐漸減慢，很容易發生睡眠障礙，由此引發頭暈、頭痛、反應遲鈍、全身不舒服等症狀，進而誘發或加重頭痛、抑郁、糖尿病、高血壓、消化性潰瘍、心腦血管等疾病，嚴重影響老年人的生活質量。失眠症對老年人的危害體現在以下幾個方面:
1、引起免疫力下降。睡眠不足的老年人往往情緒低落，食欲不佳，免疫功能明顯降低。比如失眠易醒、常常怕冷，季節交替容易感冒，并且感冒總是反反複複。這都是由于免疫系統及機體抵抗力下降導緻的。
2、易誘發心髒病。一周内就算隻有兩夜平均睡眠不足 5 小時，其患心髒病的風險也會比正常人高 2~3 倍。心髒病是威脅老年人健康的最大殺手之一。老年人睡眠不足會引起自主神經系統功能紊亂，增強交感神經的興奮性，兒茶酚胺釋放造成過度興奮，使心跳加速，引發室性心動過速、心室顫動，進而導緻心源性猝死。
3、易緻糖尿病。睡眠持續時間減少的老年人患糖尿病的概率明顯示高于普通人。原因是在嚴重失眠狀态下，人體的應激系統被激活，體内“升血糖激素”分泌增加，胰島素抵抗加重，從而引起糖代謝紊亂，誘發糖尿病。
4、導緻胃腸疾病。睡眠過程中胃液和腸液分泌減少，長期睡眠不足，幹擾了胃腸正常的分泌節律，會大大增加胃腸道潰瘍發生的可能性。
5、導緻抑郁、焦慮。長期睡眠障礙患抑郁症的比例比無睡眠障礙的人群高。抑郁症緩解患者中有長期睡眠障礙的患者複發率超過50%。長期失眠容易導緻情緒不穩，煩躁易怒，與家人關系不和，嚴重時出現情感支持缺失，甚至焦慮和抑郁症狀。
把關專家：首都醫科大學附屬北京朝陽醫院主任醫師郭樹彬
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