有一種尴尬,叫腳臭。
尤其是當去别人家做客需要脫鞋的時候,或者是在公共場所脫鞋的時候......
随着氣溫的回升,天氣越來越熱,腳臭味就會越來越濃烈,然後在夏季的高溫環境下達到巅峰。怎樣才能讓腳丫子擁有清新的味道呢?我們先來搞清楚腳臭味是怎麼形成的。
是什麼讓腳發臭?
随着運動強度的增加,身體會産生更多的熱量及大量代謝物——二氧化碳和水,為了保持正常體溫,人體就必須通過增加排汗量把多餘的熱量散發出來。同時,不良的飲食習慣會導緻身體呈現出酸性表象,酸性體質也會造成人體汗液過多。而造成腳汗過多的原因,除了上述提到的幾點,日常鞋襪不透氣也是不可忽視的因素。
圖源:pexels
很多人存在這樣一個誤區,認為腳臭是由于腳汗分泌過多。
實際上,腳汗本身沒有味道,可由于各種原因,我們的腳汗無法及時蒸發,腳部環境就會變得潮濕,而這個環境會滋生大量細菌(通常以毛藓菌屬最為常見),它們在腳上不斷進行代謝活動,從而産生帶有酸臭味的丙酸、硫磺以及幹酪味道的甲硫醇酸。這些代謝物質混合在一起,就是我們熟悉的腳汗味道。可以說細菌 腳汗,構成了腳臭的兩大成因。
腳臭≠腳氣
圖源:pexels
濃郁的腳臭味是不是讓去别人家串門的你特别尴尬?擁有一雙味道“清新”的腳丫子就成為了很多腳臭人士最渴望的事兒。以下這幾點,值得拿小本本記下來哦~首先,每天認真洗腳很關鍵。腳趾之間的縫隙一定要清洗幹淨,不給細菌制造搖籃,同時不要忘記定期清理腳底闆的死皮哦。如果有泡腳的習慣,泡腳時在水裡适量加入一些生姜,能舒張毛細血管、增強血液循環,不僅治腳臭,還能幫助緩解疲勞,可謂一舉兩得。除此之外,茶葉泡腳也能緩解腳臭的出現,而這主要依賴于茶葉強大的吸附功能。另外,平日可少吃易發汗的食物,尤其是腳容易出汗的人群,比如辣椒、胡椒、生姜、大蒜等。辛辣食物會促使人體溫度升高,身體會通過排出汗液來維持身體溫度平衡,少吃辛辣食物,可以幫助減輕腳部出汗的情況,從而控制腳臭的發生。
圖源:pexels日常,我們可以穿一些透氣性好的鞋子,并搭配純棉吸汗的襪子。運動過後要記得及時更換襪子,保持腳部幹燥。換下來的鞋子放到通風的環境,如果室外條件不允許,也可以在家中用吹風機風幹鞋子。如果以上方法都不适用,那麼就需要去醫院檢查一下,看看是否患上了“局部性多汗症”,隻要遵醫囑,腳臭這件事還是可以改善的,大家也無需太過擔心~你身邊有那種jio很臭的人嗎?能形容下那個味道嗎?(yue)
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!