在生活中，大家渴望身體健康，特别是髒腑的健康更是大家關心的，髒腑健康了，身體少生病，一旦你的髒腑器官處于病變狀态，将是很糟糕的事情。其中以脾髒來說，脾虛是人們不得不重視的話題，脾髒作為後天之本，能起到氣血生化的作用，很多人到了中年就會出現脾胃不适的情況，身體随後出現了異常，那麼身體的哪些表現顯示你脾虛了呢?

脾虛的表現有哪些?

第一、容易肥胖

在生活中，脾虛的人，身體是糟糕的，伴随着身體代謝變得緩慢，機體的活動力不斷減弱，影響到食物營養的正常消化，身體代謝處于失調狀态下，會導緻更多的營養沒有來得及消耗，容易形成肥胖。

第二、眼睛容易浮腫

可能有些人會想到身體變得浮腫，可能與腎髒代謝有關，腎髒功能變弱導緻身體變得水腫、浮腫。其實，身體變得浮腫，還顯示你的水液代謝處于失衡狀态下，脾髒功能變弱，可能影響到水液的代謝，導緻你的眼睛變得紅腫。

第三、排便溏稀

在生活中，有些人在排便時，會出現排便溏稀的情況發生，主要是脾髒失調，伴随脾虛，會導緻你的身體有很多的濕氣。

随後可能會讓你在排便時排出溏稀的糞便，這無疑是很糟糕的事情。

第四、睡覺時流口水

睡覺的時候，流口水也是很多人遇到的情況，在中醫看來，這樣的情況發生，往往是你脾虛的前兆，脾髒不能正常的收斂津液，導緻你在睡覺的時候，出現了流口水，這種情況，需要引起你的重視。

第五、氣血不足

對于女人來說，如果出現了氣血不足的情況，很有可能預示你的脾髒可能不太健康，脾虛會引起氣血不足，不要簡單的認為是貧血導緻的。

第六、容易胸悶氣短

在生活中，很多人還有胸悶氣短、頭暈腦脹的感覺，這些情況的出現，其實也預示着你的脾胃功能不太健康。

在中醫看來，脾氣虛了，肺氣先絕。可見脾髒肺部是有聯系、影響的，一旦你脾虛十分的嚴重，可能會進一步的影響到肺部的失衡，導緻氣短、胸悶的發生，是比較危險的事情。

科學的養脾是一件非常重要的事情，那麼怎麼做比較好呢?

1、提高運動能力

在日常生活中，需要大家加強運動，在運動中能夠促進身體代謝，對于提高免疫力也是有幫助的，在運動中，還能不斷的消耗能量，提高了你的食欲，改善你的脾髒。

2、飲食養脾

科學的飲食，對于養脾是有幫助的，這個時候，你可以多吃點薏米仁、山藥、白扁豆等，對于健脾是很有幫助的事情。

3、調節精神

在生活中，調節精神也是很好的養脾方式，不要過度的思慮、憂愁，這些負面情緒，也會損傷你的脾髒，給你的健康帶來較大的麻煩。

上面文章中，小編向大家介紹了脾虛的一些表現，希望對你滋養脾髒有所幫助，科學的養脾，你可以堅持這3件事情，脾髒得到了調節改善，身體會更加健康，希望你能多重視。

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