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第一次坐飛機怕暈機咋辦

生活 更新时间:2024-08-09 10:12:12

在許多人看來,乘飛機出行要比乘坐火車、汽車、輪船舒服、快捷,尤其是當旅行距離超過1000公裡時,如果抛開費用因素,大多數人首選飛機作為交通工具。今天的小編為您介紹一下怎麼預防乘坐飛機造成的不适。

第一次坐飛機怕暈機咋辦(如何預防暈機和乘機不适)1

1、乘機前24小時應适當休息,避免勞累;保證充足的睡眠,少吃油膩和不易消化的食品。

2、長時間乘機5小時以上時,可站起來走動走動,且不可長睡。

3、不可喝含有酒精的飲料,多喝些水,腿腳多做點“小動作”對乘機者很有好處。

4、适時吃點食物,在飛機起飛或降落,尤其是降落時喝點水。用捏鼻閉嘴鼓氣的方法,來抵禦耳壓傷。

5、在乘機半小時前服一片“乘暈甯”,長時間乘機者4至5小時後可再服一片;也可帶點清涼油或風油精塗擦在額頭部位,效果都不錯。(來源:内蒙古機場)

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