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牙龈上火腫痛喝什麼湯降火

健康更新时间:2025-01-04 09:47:09

現在盡管還是是春天，還是要注意飲食清淡，不然就會跟我一樣上火啦。上火引起的牙龈腫痛真的很難受呢，好多東西不能吃，動一動嘴都疼的，這個時候喝湯就是好的選擇了，這裡我整理了3款湯，清熱去火，有一定輔助作用。

一、綠豆湯

大家都知道，綠豆清熱去火，一般夏天的時候喝的多，炖的開花的綠豆配上冰糖，味道也很不錯呢。如果像我一樣，嗑瓜子多了或者吃了一些食物上火，喝點綠豆湯簡單又方便。

牙龈上火腫痛喝什麼湯降火（我一般就在家煲這3款湯）1

二、雪梨百合湯

煲好的雪梨湯味道都是清清甜甜，飯後看劇配上一碗甜湯，吃點小零食，完美。

材料：泡發的百合，冰糖，雪梨1個

做法：

雪梨削皮切塊
将削皮的雪梨，泡好的百合放入砂鍋，适量冰糖（冰糖可以少放點）
加一碗半清水，大火煮沸後轉小火熬半小時
裝碗。

牙龈上火腫痛喝什麼湯降火（我一般就在家煲這3款湯）2

三、苦瓜黃豆排骨湯

苦瓜吃起來雖然是苦的，用來熬湯時，苦味會融進湯裡面，緩解了豬肉帶來的油膩，反而有一絲回甘，加上黃豆的清香，确實是一道爽口的湯。

材料：苦瓜 1個、黃豆 200g、豬骨 500g

做法：

苦瓜挖空去掉裡面的籽，切塊，黃豆提前浸泡半小時以上；
燒開水，把排骨焯水後撈出；
将黃豆、苦瓜、排骨一同放入鍋裡面，加入适量清水，大火燒開後轉小火炖約1小時；
加入鹽等調味，出鍋。

牙龈上火腫痛喝什麼湯降火（我一般就在家煲這3款湯）3

#美食# #我眼中的春天#

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