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判斷自己肥胖最簡單方法

生活 更新时间:2024-09-14 19:18:22

【這兩種方法可以判斷你是否肥胖】1.體重指數法:體重指數=體重的公斤數(kg)/身高(m)的平方。當體重指數在18.5至22.9之間,為正常體重;在23至24.9之間為超重;在25至29.9之間為肥胖;在30以上為嚴重肥胖。 2.腰圍法:女性腰圍大于2尺4寸、男性腰圍大于2尺7寸即為肥胖。若體重指數正常,但腰圍超标,也屬于肥胖。很多疾病都與肥胖相關,如冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病、骨關節疾病等。因此肥胖人群,要做好減肥計劃,控制能量的攝入和消耗,保持合理的體重。(來源:北京華信醫院)

判斷自己肥胖最簡單方法(這兩種方法可以判斷你是否肥胖)1

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