國外籃球基本步-tft每日頭條

國外籃球基本步

生活更新时间:2024-12-05 05:54:32

首先給大家看的是一個勾手教學，送給用“籃球常識”拒絕承認單腳起跳合法的朋友。

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）1

最簡單的旋轉後擡中樞腳單腳起跳投籃

再簡單說一下“soma步”這個詞。

其實這個詞能傳開，真的很尴尬。反映了什麼呢？反映了中國籃球從業者，包括部分高級别裁判、賽事組織、電視主播的不專業。

soma步：叫做上下步（up&under move / step through），這一步法幾十年來一直在各類比賽中被廣泛使用，NBA英文原聲解說常常提及這一步法，專業的裁判和教練也都知道上下步。

到這裡為止其實也沒什麼，無非就是把上下步叫成了soma步罷了。

下面看一下正确的 Soma步伐:

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）2

而soma本人也出現過走步的步伐，走步不是因為多邁一步，而是邁步的同時雙腳處于騰空狀态

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）3

下面是 Ronnie Nunn 的評論

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）4

Ronnie 又是何方神聖呢？(美國國家籃球協會職業籃球裁判)

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）5

下面在看一下經典的Soma步

運球轉身虛晃 =>上下步(soma步) 邁步 =>擡起中軸腳=>出手，好球

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）6

2.背身>拍球>雙腳同時落地(任意腳都可是中軸腳)>右腳向後邁，左腳為中軸腳，并未離地>右腳向前邁一步>左腳擡起好球

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）7

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）8

最後，用籃球規則來看看帶球走(俗稱走步)的規則。

籃球規則第25條規定:

25.1.1 當隊員在場上持着一個活球，其一腳超出本條款所述的限制，向任一方向非法的運動是帶球走。

25.1.2 在場上正持這一個活球的隊員用一腳（稱為：中樞腳）始終接觸着該腳與地面接觸的那個腳，而另一隻腳向任一方向踏出一次或者多次的合法運動是旋轉。

看一下視頻案例:

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）9

此球即為傳說中的金雞獨立，雙腳同時落地後左腳擡起，右腳為中樞腳合法旋轉後擡起中樞腳投籃。

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）10

此球雙腳跳步同時落地右腳擡起後左腳為中樞腳，随後擡起中樞腳上籃。

再給大家看一個走步球，希望大家不要混淆，也能更加好的區分球場上情況。

國外籃球基本步（關于籃球場上最常見的Soma步介紹）11

這個球，其實嚴格意義上來說是走步的，走步的關鍵點不是說擡起了中樞腳，而是擡起中樞腳時雙腳騰空狀态。

這種步伐在NBA之前有很多，有人稱之為上下步，跨一步雙腳沒有同時騰空，并且在中樞腳離地之後，雙腳落地之前完成出手，這樣是合法的。

通過以上的了解，你是否對Soma步有了更多的認識呢？這種步伐不是規則的漏洞，而是時代的進步，作為籃球人的我們應該學習最新規則，練習最新動作，讓自己成為球場最亮眼的那個人！

歡迎關注我@Z張家龍，學習最新的籃球動作以及籃球裁判知識，豐富自己的籃球技能包！#NBA# #NBA吐槽大會# #CBA# #NBA吐槽大會# #中國男籃#

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