夏天到了，
大家又開始糾結美白的問題~
有人說，喝檸檬水可以美白；
有人說，夏天不能喝檸檬水，會變黑。
那麼，喝檸檬水會變白or變黑嗎？
請記住這句話：
離開劑量談效果都是耍流氓。
1.喝檸檬水能美白嗎？
大家都知道檸檬含有維C，大家也都知道維C有抗氧化性，能減少黑色素沉澱。但是，離開劑量談效果都是耍流氓！
根據2012年中國食物成分表裡的數據顯示，每100g食物中VC含量的排名，檸檬君連前20都沒擠進，更别說是泡成檸檬水了。所以說，指望喝檸檬水能美白的人還不如去吃大蒜來得靠譜（大蒜君VC含量排第4）。
2.喝檸檬水會變黑嗎？
這個說法的來源是說檸檬是“感光植物”，所以白天喝會讓人變黑。
先撇開光敏反應需要滿足的幾個必要條件，單從劑量看，檸檬中感光物質含量很低，想要達到變黑效果的劑量，你每天得把檸檬當飯吃。
3.泡檸檬水能不能用熱水泡？
很多人擔心，水溫太高會導緻維生素C的流失。其實，檸檬裡含有酸性較強的檸檬酸，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那麼容易損失。
泡檸檬的水如果太涼，不容易把檸檬的味道泡出來，水過熱的話泡出來的檸檬水又會有點澀，所以推薦用溫水泡~夏天可以等放涼之後再喝~
4.幹檸檬片好嗎？
幹檸檬片與鮮檸檬的區别是維C的損失。如果你隻是想給白開水添點味道，幹檸檬片便于攜帶是比較好的選擇。但是有條件的情況下還是推薦鮮檸檬，味道更好哦~
5.檸檬怎麼保存？
每天切一片泡水的話，一顆檸檬可以泡一個星期。那麼剩下的檸檬要怎麼保存呢？
切檸檬的刀具和砧闆記得用熱水燙一下（可以減少細菌污染），然後剩下的檸檬可以放進密封罐密封。
也有很多人會做檸檬蜜，蜂蜜确實可以阻隔空氣起到保鮮的作用，但是糖分也比較高，所以更建議喝鮮檸檬水哦~
6.還有這些tips友情貢獻
檸檬皮含有一些苦味的類黃酮物質，比如橙皮甙、柚皮甙之類，都是很有益的成分，所以要連皮泡；
别喝隔夜的檸檬水，因為VC在空氣中容易被氧化；
胃不好的最好不要空腹喝檸檬水，而且檸檬水盡量泡淡一點；
推薦上午或是下午3、4點喝，不僅可以補充水分，還能提神。
好啦~就是醬紫~
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