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鹽是孩子長高的敵人嗎

圖文更新时间:2024-11-26 11:30:51

近期收到許多父母的私信，都是問孩子何時吃鹽較好，說實話這是廣大父母始終比較糾結的問題。有關孩子吃鹽的問題，大家各抒己見，這也讓父母摸不清頭腦了。其實父母們也都明白，孩子太早吃鹽是不好的，不但不利生長發育，還會損害脾胃健康，雖然都知道太早吃鹽不好，那到底什麼時間加鹽算是恰當的呢？

鹽是孩子長高的敵人嗎（孩子吃鹽過早過晚都不好）1

孩子太早吃鹽的危害性：

1. 孩子太早吃鹽，會增加脾胃、腎髒的負擔，損害脾胃和腎髒，會對孩子的健康産生很大的影響。

2. 孩子太早吃鹽，會妨礙其它營養物質的吸收，特别是是鈣的吸收，不利孩子長個。

3. 孩子太早吃鹽，會影響孩子對鋅元素的吸收，降低孩子的免疫能力，影響孩子大腦的發育。

4. 孩子太早吃鹽，會損壞孩子味覺的發育，易于讓孩子偏食厭食，不喜歡吃飯。

不僅僅是吃鹽太早有損害，吃鹽太晚也是如此，吃鹽太晚也有很大的危害：

鹽中有孩子後天發育所必須的鈉元素，要是孩子長久不吃鹽，也是不好的，會讓孩子缺碘，不但不長個，妨礙發育，還會引發許多的病症。

那什麼時間給孩子加鹽最合适呢？

給孩子加鹽這件事，太早太晚都不行，正常給孩子加鹽應當是在孩子1周歲以後，不可以早于這個時間段，孩子4歲前，适度給孩子加鹽就可以了，一天不大于2g，要是父母覺着掌握不好量的話，早期可以用紫菜等來替代，漸漸地讓孩子适應鹽。

其實對于父母而言，孩子的健康問題是大事，除了掌握各種各樣輔食的添加時間之外，最需要調理的是孩子的脾胃健康。脾胃是孩子的後天之本，脾胃運化能力強，補充的營養才能消化吸收，來支撐孩子的健康發育。

父母可以多給孩子吃有利于脾胃健康的食物，可以直接加到孩子的輔食裡，幫助孩子适應輔食，減輕孩子脾胃的負擔，讓脾胃能充分适應、運化和吸收營養，讓孩子更健康。

給孩子加鹽以前，一定要确保有個好的脾胃，這樣才能保證正常的運化。

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