愛美的媽媽們都知道，張嘴呼吸不利于面部發育，會導緻臉型變得不好看，偶爾有一天，突然發現寶寶也張嘴睡覺了，吓了一跳。

這個時候要注意觀察一下寶寶張嘴呼吸的頻率，如果隻是偶爾張嘴巴睡覺就不需要太擔心，但是如果寶寶長時間經常這個樣子就要注意了。 長期張嘴睡覺，會導緻下巴凹陷，長成“朝天鼻”，形成龅牙，甚至影響智力發育。首先我們要判斷，造成寶寶張嘴睡覺的原因。

現在秋季容易着涼，先看看寶寶是不是因為着涼而導緻鼻塞了。

如果是因為着涼，那就屬于短期的，痊愈後自然就不會張着嘴巴睡覺。

如果不是這個原因，那可能有以下幾種情況：

1、錯誤的睡姿習慣

睡覺姿勢不對，會導緻頸部屈曲呼吸不暢，從而出現張嘴現象，所以在睡覺時要使寶寶肩部、枕後部枕枕頭，使頭頸處于輕度後仰狀态，可以得到改善。

睡覺的壞習慣矯正後，就不會張嘴呼吸了。

2、鼻子堵塞

很多孩子因為某次生病患上了鼻炎，甚至發展成鼻窦炎，就是會導緻鼻子呼吸不暢，隻能張嘴呼吸，這個時候要及時到醫院治療。

導緻鼻子堵塞還有可能是鼻子裡髒東西過多，家長們可以在睡前給寶寶清理鼻子，從而保證寶寶的正常睡眠。

3、腺樣體肥大

腺樣體位于寶寶鼻子後面、喉嚨上方的鼻咽部，屬于淋巴組織，如果得了鼻炎、扁桃體炎等，腺樣體就會迅速增生肥大，從而壓迫呼吸道，導緻寶寶張口呼吸。

也會出現慢性缺氧表現，嚴重者甚至會影響智力發育，這種情況要及時到醫院就診，必要時手術治療。

4. 嗆奶

這種情況多見于月齡比較小的寶寶，因嗆奶導緻呼吸不暢，進而用嘴呼吸的現象時有發生，也不用治療，隻要矯正給寶寶喂奶的姿勢就好了。

5. 肥胖

偏胖的寶寶由于脖頸有太多的脂肪堆積在嘴巴下方，會覺得上不來氣，就張嘴呼吸，這種就要注意給孩子控制體重了。

除了需要去醫院治療的引發原因，對于需要矯正的，給大家提供幾種輔助方法：

1、讓寶寶睡覺戴特制口罩

特制面紗口罩對于養成張口呼吸習慣的寶寶來說非常見效，讓寶寶晚上睡覺時戴上，注意把鼻孔留在外邊，可以很好地引導寶寶用鼻腔呼吸。這種面紗口罩必須柔軟透氣，建議到正規藥店或醫院購買正品。

2、加強上下唇、頰肌訓練

上下唇和頰肌訓練可以幫助寶寶改善咬合異常的狀況，3歲以下的寶寶可以練習閉口鼓氣，大人要做示範，這樣可以訓練寶寶口腔及周圍的肌肉群。

3歲以上的寶寶可以準備一些小玩具，吹口哨的，口風琴，小喇叭，嚼口香糖吹泡泡等，從而鍛煉頰肌運動。

網上還有用硬紙片放在寶寶嘴裡，讓寶寶上下唇夾住，家長再迅速抽出的方法，這個我沒有試，總覺得很危險會劃傷寶寶的嘴巴。

3、鼓勵寶寶閉口用鼻呼吸

寶寶在大一點後，會進行一些戶外運動，這時就可以鼓勵寶寶在 做操或慢跑時閉口用鼻呼吸，并養成習慣，徹底将用嘴呼吸的“壞習慣”改掉。

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