家常菜之鹌鹑蛋-tft每日頭條

家常菜之鹌鹑蛋

圖文更新时间:2024-05-10 00:58:03

家常菜之鹌鹑蛋（那一碗令人神往的鹌鹑蛋）1

沒有故事，好吃就行

By 小檸檬✨

用料

鹌鹑蛋按自己個人喜好放
鹽 1克
油适量
辣椒醬 1勺
蔥 2根
蔥段 1根
醬油 3勺
紫天椒 1個

做法步驟

家常菜之鹌鹑蛋（那一碗令人神往的鹌鹑蛋）2

1、1⃣鹌鹑蛋切花刀 2⃣放油煎鹌鹑蛋

家常菜之鹌鹑蛋（那一碗令人神往的鹌鹑蛋）3

2、3⃣中火煎至兩面金黃即可，放置碟子

家常菜之鹌鹑蛋（那一碗令人神往的鹌鹑蛋）4

3、4⃣鍋裡放油，放辣椒醬，紫天椒，放蔥段，生抽，蔥花爆香

家常菜之鹌鹑蛋（那一碗令人神往的鹌鹑蛋）5

4、5⃣爆香放入鹌鹑蛋翻炒

家常菜之鹌鹑蛋（那一碗令人神往的鹌鹑蛋）6

5、6⃣最後加入蔥花即可出鍋

家常菜之鹌鹑蛋（那一碗令人神往的鹌鹑蛋）7

6、7⃣✨✨美味的鹌鹑蛋就做好了

鹌鹑蛋的營養功效

1.治療疾病：鹌鹑蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。對貧血、營養不良、神經衰弱、月經不調、高血壓、支氣管炎、血管硬化等病人具有調補作用。

2.健腦：鹌鹑蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，具有健腦的作用。

3.預防過敏：吃鹌鹑蛋能預防因吃魚蝦發生的皮膚過敏、風濕疹、嘔吐以及藥物性過敏症。

4.緩解失眠：常食有緩解失眠、神經衰弱、多夢等症狀。

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