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酸奶是一種很常見的飲品，是一種有利于健康的飲品，兒童，青少年，成年人飲用，可以補充各種乳酸菌，對腸胃很有好處，那麼到底周歲的寶寶可不可以飲用酸奶呢？這是一個一直在探讨的問題。酸奶的口感酸酸甜甜的，很受各年齡段人們的喜愛。

對于嬰兒适不适合飲用酸奶，媽媽們和網絡上答案不一，甚至會有截然相反的答案，我們今天就來探讨一下。

由于酸奶的口感，寶寶很是喜愛，而且有的媽媽舉出有力的證據，自己的寶寶食用酸奶已有一段時間，但是并沒有出現任何的不良反應，所以，這些媽媽們斷定說，食用酸奶對寶寶沒有壞處，寶寶們個個都長勢良好。也有的媽媽不敢給寶寶食用酸奶，她們害怕會出現安全隐患。

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而網絡上關于嬰兒與酸奶的說法更是衆說紛纭。比如有的網站上披露，喝酸奶對嬰兒好處多多，酸奶中的乳酸菌可以促進腸道的消化吸收，潤滑腸道，而有的網站也有不同的觀點，他們認為，寶寶不适宜食用酸奶，并且詳細的總結出了三要三不要。

三要是，要選擇酸奶的種類，區分酸奶和乳酸奶。乳酸奶是由牛奶和各種食用添加劑混合而成，其實，它不具備酸奶的保健作用。其次是要在飯後2小時食用，以降低對胃的刺激。三是在飲用後及時漱口或刷牙，酸奶中的乳酸菌，增加孩子長齲吃的可能。

三不要是，不要用熱水稀釋和加熱，以免酸奶中乳酸菌的活性受影響，降低酸奶的功效，而且也會影響口感。二是不能與抗生素類藥物一起食用，抗生素藥品也有可能殺死酸奶中的乳酸菌。三是不要給嬰兒食用。

各種觀點争執不停，到底哪種說法是最合理的呢？今天專家給出了合理的答案。

首先，酸奶中的乳酸菌确實對腸胃有好處，但是寶寶能不能食用酸奶這是因人而異的，寶寶的腸胃黏膜都特别的嬌嫩，而酸奶偏酸性，對腸胃有一定的刺激作用，容易導緻嬰兒腹痛，腹瀉。另外，嬰兒的胃較小，吃了酸奶，就會減少母乳或其他輔食的攝入。

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其次，雖然酸奶對嬰兒也有一定的好處，但是，将酸奶的營養價值和對嬰兒的傷害綜合起來衡量，是弊大于利，所以，不建議不滿周歲的寶寶食用酸奶。

最後，由于嬰兒的成長速度很快，需要大量的鈣和其他營養物質的攝入，而酸奶中鈣的含量卻遠遠低于母乳和配方奶粉，另外，酸奶是通過新鮮原奶發酵而成的，營養價值也比不上原奶和配方奶粉，所以，酸奶不能代替母乳或者配方奶粉。

總的來說，周歲寶寶是不建議食用酸奶的，酸奶對孩子稚嫩的消化系統是個挑戰。

這麼大的寶寶正是快速長身體的時候，應保證孩子營養的均衡和充足，多補充充足的鈣，像酸奶，總營養價值權衡起來并不是最高的，而且有利有弊，可以不用過早的讓孩子食用。如果，想少量的讓孩子食用，也要根據孩子的體質區别對待，若出現不良症狀，應停止讓孩子食用酸奶。

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