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長距離蛙泳技巧

生活更新时间:2024-11-15 04:24:46

長距離蛙泳技巧?控制好節奏，如果你的節奏很快的話那麼是遊不了很長的，就好比用短跑的頻率去跑馬拉松一樣，是跑不遠的，（每次蹬腿過後一定要漂一下），下面我們就來說一說關于長距離蛙泳技巧?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

長距離蛙泳技巧

控制好節奏，如果你的節奏很快的話那麼是遊不了很長的，就好比用短跑的頻率去跑馬拉松一樣，是跑不遠的，（每次蹬腿過後一定要漂一下）。

劃手不要太用勁，蛙泳的主要推進力在腿上，如果你劃手太用力的話隻能加大你能量的消耗，所以在劃手方面不要太用力，（保證能夠把頭露出水面換氣就可以了）。

頭不要擡的太高，記得換氣的時候不要像專業運動員那樣擡得太高，很累的，你既然說是要遊長距離了，所以節省能量為主，換氣的時候不要擡的太高，（以換氣的時候下巴挨到水面為準）。

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