“千寒易除，一濕難祛！濕性黏濁，如油入面！”

秋天多燥，冬天多寒，春天多風，夏天多熱和多濕。

濕，水汽，屬陰邪。中醫裡将濕氣分為外濕和内濕。

外濕指的是外界環境潮濕對人造成的影響。

内濕指的是由于人的飲食不當，所造成的濕氣堆積，和消化功能的傷害形成的濕濁和痰邪。

濕氣和寒氣同屬一類，容易傷害到人體的陽氣。當人體被濕邪入侵，就會出現“不明不白”、“重濁黏膩”、“纏綿難愈”的症狀特征。

特征一：不明不白

外面的濕氣傷害到人體的陽氣，就像烏雲遮蔽了日月，中醫裡稱作濕邪“蒙蔽清竅”。

濕氣是一種陰寒濁重的東西，本應和寒氣一樣，從下往上侵犯人體。但由于到了夏季受到陽氣的蒸騰，到了面部的孔竅，傷害到人體，所以會出現一些不适：

①頭上像是裹了一層東西，整天昏昏沉沉。

②眼屎多，很粘，眼睛睜不開，睜開也總覺得看不清楚；

③鼻子黏黏糊糊，流着許多鼻涕，總是擦洗不幹淨；

④嘴裡發粘，有時會有一些味道，覺得發苦、發澀、發甜等；

⑤聽不清楚，不是耳聾或者耳鳴，就像是飛機降落時的感覺。

特征二：重濁黏膩

濕邪入侵到人體顯露出它的本質，表現為重濁、粘膩、往下走。

人體分泌的體液是腎精的表現，應該是清爽的，但是受了濕邪以後，特别是小腸的“泌别清濁”功能受到損害後，會出現污濁、粘膩：

①嗓子有痰、粘的、咳不完、咳不盡；

②小便渾濁，甚至小便完了會覺得發粘；

③大便時拉不幹淨，完了還想去廁所，沖馬桶沖不幹淨；

④出汗粘，粘到衣服

⑤濕氣還有一個趨勢是往下走，下流，有的人就會出現爛腳丫子、腳氣等。

特征三：纏綿難愈

中醫形容濕邪“如油入面”，就像是把面和油裹在一起，分不開，摘不開。

所以很多人得了夾雜濕邪的疾病以後，病程很長，治療周期也較長。

濕邪重濁黏膩，治療濕邪是“六大外邪”中非常棘手的一個，中醫有什麼方法鏟除人體的濕邪呢?

最簡單的答案就是——泡熱水腳。

腳自古就有人體的“第二心髒”之稱。

從養生理論來講，腳離心髒最遠，而負擔最重，因此這個地方最榮導緻血液循環不好。醫學典籍有記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰！”

從醫學角度上來講，腳上有6條主要經絡，人體各髒器的反射區、穴位以及經絡，包括三條陽經的終止點，和三條陰經的起始點。

因此，泡熱水腳相當于刺激了這六條主要經絡，體内寒濕都可通過泡熱水腳加速排出。

泡腳四季皆宜，俗話說：

春天泡腳，升陽固脫；

夏天泡腳，暑濕可祛；

秋天泡腳，肺潤腸濡；

冬天泡腳，丹田溫灼。

泡個熱水腳，祛濕排毒，通經活絡！趕緊學起來！

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