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濕氣大背上長痘怎麼辦

生活更新时间:2024-12-16 06:55:41

濕氣大背上長痘怎麼辦（20歲女生背部長痘臉上出油）1

△圖片來源于視覺中國

20歲的龍女士家住長沙，最近她經常被失眠所困擾，究其原因竟是背部的小痘痘。原來，半年前龍女士背部、手臂開始長痘，起初并不嚴重，她也沒有太在意，經常吃油炸串串，晚上刷手機玩到淩晨三四點才睡。

近幾個月長沙都是連續不斷的陰雨天氣，龍女士背部、手臂上的痘痘泛濫成災，且瘙癢不已，經常癢到無法入睡，已經嚴重影響了正常的生活起居，龍女士到谷醫堂中醫館問診後，才得知這一切都是體内濕氣過重造成的。

該中醫館劉揚醫生介紹，經常淋雨，愛吃肥甘厚膩及生冷食物，久坐不運動，生活環境過于濕潤，經常熬夜等行為容易引發濕氣入體。龍女士之所以痘痘泛濫，跟她的日常行為習慣有很大的關系。

劉揚表示，龍女士皮膚出油，又常穿不透氣衣物，導緻體内濕氣越來越嚴重。濕氣入侵後，除了引發青春痘、濕疹、瘙癢等皮膚問題之外，還會導緻腹脹、消化不良、小便不利、白帶增多、頭暈頭痛、四肢麻痹、關節疼痛、屈伸不利等疾病。

那麼，面對長期陰雨連綿的天氣狀況，有哪些妙招可以幫助大家祛除濕氣呢？劉揚建議，生活中常用的祛濕方法便是食療法，薏米具有健脾祛濕功效，赤小豆具有清熱利濕解毒功效，兩者結合成薏米赤小豆粥，對濕氣較重的病人以及關節不舒服的病人都有良好的功效。

此外，谷雨前空氣潮濕，濕氣易入體，日常生活要保持良好的飲食習慣，切勿暴飲暴食，少食辛辣刺激生冷食物，規律作息，早睡不熬夜，可早起适當地進行體能運動；注意防寒保暖，避免穿露肩、露膝、露臍等過于暴露的衣物；濕氣過重的人，還可對腿部的足三裡、陰陵泉、豐隆、三陰交、承山、委中等穴位進行按壓、敲打，每次100下左右。

潇湘晨報記者張樹波通訊員蔡青

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