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血糖高可以吃什麼

生活 更新时间:2025-01-25 12:05:10

血糖高可以吃什麼?适宜吃植物油,包括堅果類食物,如花生、核桃、芝麻等 ,下面我們就來聊聊關于血糖高可以吃什麼?接下來我們就一起去了解一下吧!

血糖高可以吃什麼(血糖高吃什麼好)1

血糖高可以吃什麼

适宜吃植物油,包括堅果類食物,如花生、核桃、芝麻等。

适宜吃富含維生素和礦物質的食物,如白菜、番茄、黃瓜、胡蘿蔔、茄子、蘋果、葡萄、桔子、西瓜等,每天吃新鮮水果蔬菜的量應不少于8兩。

适宜喝一點清茶。

适宜多吃粗糧,如玉米面、高粱面、燕麥、豆制品、荞麥等。

适宜多吃含鈣高的食物,如牛奶、蝦皮、酸奶等。

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