肥胖人可以吃黑巧嗎-tft每日頭條

肥胖人可以吃黑巧嗎

生活更新时间:2025-01-24 08:53:38

（醫患家特約作者：協和阿偉）

黑巧克力口感微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之間，或乳質含量少于12%的巧克力，故硬度較大。和牛奶巧克力相比兩者的區别是，黑巧克力的脂肪（每100克含24克脂肪）要低于牛奶巧克力（每100克含33克）。

肥胖人可以吃黑巧嗎（如想心情好每天吃黑巧）1

2017年下半年韓國首爾國立大學進行了一項由48名20至30歲的健康男女參與的飲食在情緒調節方面的作用研究。三周内，志願者們分成三組，第一組每天食用30克含85%可可的巧克力，第二組70%可可的巧克力，第三組不吃巧克力。飲食調查采用3天膳食記錄法進行，這是一種标準化的膳食評估工具，随機選擇一天，參與者被要求記錄他們前3天所吃食物的種類、數量、配料、食物的烹饪方法和以及吃每頓飯的地點。情緒狀态測量使用積極和消極情緒量表。結果發現第一組成員的負面情緒較其他兩組顯著減少，進一步研究發現黑巧克力具有益生元效應，因為它能夠重組腸道細菌的多樣性和豐度，也因此，它可以通過腸道-大腦軸改善負面情緒狀态。

據報道黑色巧克力還可以增加腦内快樂遞質多巴胺的含量，使人保持愉悅的心情。除了調節情緒以外，黑色巧克力對人體健康還有重要的影響。意大利的專家在權威的科學雜志《自然》上發表過一篇論文，發現吃了黑巧克力的志願者比吃牛奶巧克力的血液中抗氧化劑活性增強。

至于黑色巧克力是否能起到減肥的功效，有的研究者對此進行了辟謠。從黑色巧克力的成分上看，其不比其他巧克力所含熱量更低，甚至有的熱量還更高。任何有熱量的食物吃多了都是會胖的，不要單純的認為不甜、不油的食物就可以減肥。

最後，想對在戀愛期間的朋友說一句，多給對方送點黑巧克力可以促進感情，增加戀愛的愉悅感！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活個稅怎麼退稅
1、申請人自行申請退稅：一般可以通過稅務局網站、或者個人所得稅手機APP、郵寄申辦、或者直接前往辦稅... 2023-07-04
生活怎麼開壺紫砂壺
1、用白水煮一個小時。将壺蓋與壺身分開，放入涼水鍋中，将鍋置于爐子上，以文火慢慢加熱沸騰。1小時後關... 2023-07-04
生活小米辣怎樣做放的久
1、溫度。溫度控制是辣椒貯藏的基本條件。辣椒對低溫非常敏感。當溫度低于9℃時，易受冷害；當溫度高于1... 2023-07-04
生活臘八節的意義是什麼
1、臘八節，俗稱“臘八”，即農曆十二月初八，古人有祭祀祖先和神靈、祈求豐收吉祥的傳統，一些地區有喝臘... 2023-07-04
生活怎樣做美味的紅燒絲瓜木耳
第一、準備一根絲瓜，洗淨後去皮，切成滾刀塊，放入盤中備用。千萬不要用老絲瓜，老絲瓜的人很難嚼動。第二、鍋中燒開水，水開後将絲瓜放入鍋中焯水，這樣口感更滑嫩。第三、準備蔥姜蒜，取适量切成末，再準備一個紅椒，取出适量切成絲。第四、炒鍋中放入适量油，油熱後放一勺白砂糖，炒出糖色，然後放蔥姜蒜炒香。第五、将... 2023-07-04
生活伊洛納海底洞窟怎麼進
1、幻月洞洞口右邊有一道斜坡，貼牆跑，順着斜坡禦空即可站到斜坡頂部。要在斜坡底部起跳，底部的意思就是... 2023-07-04
生活長命百歲，世界十大最長壽動物
不管對什麼動物來說，生老病死都是必經的輪回，這就是一個自然生命的過程，無法避免，但大自然生命力的頑強，也成就了很多長壽的動物，甚至不老不死，不受大自然的規則的限制，本期城市文化，帶你來看看世界上十大最... 2023-07-04
生活布藝沙發保養妙招是什麼
1、避免陽光直射，這是任何沙發保養都需要注意的一個方面。陽光直射時間過長，容易讓沙發褪色，甚至掉色，這樣沙發看起來就不美了。2、注意不要讓其他尖銳或重的東西觸碰沙發，避免沙發上的布料被刮下來，從而縮短沙發的使用期限。3、不要在沙發旁或者是沙發上寫毛筆字，也不要在沙發上吃飯，避免油漬或墨水掉在沙發上。... 2023-07-04
生活 ps反選快捷鍵
1、反選的快捷鍵是Ctrl+Shift+I。還可以選中菜單欄的選擇，點擊反向進行反選，也可以選中快速... 2023-07-04
生活廟會對聯大全精選，喜氣又紅火
廟會上除了經營各種飲食小吃的、賣鞋帽布匹的、抽簽算卦的、賣丸散膏丹的、打把式賣藝的、賣日用雜貨的，還有一樣必須要說的就對聯。對聯又稱春聯、對子，是中國的傳統文化之一。是中國特有的一種漢語言文學藝術形式... 2023-07-04
生活栩栩如生的波浪岩
世界的許多地方都是很奇妙的存在，奇特無比的自然景色使人沉醉其中，魅力四射的自然景色讓人流連忘返，美輪美奂的自然景色令人歎為觀止。世界十大地質奇迹擁有一種無法用語言形容的美，它們各有千秋，隻有身臨其境才... 2023-07-04
生活全球視野世界十大淡水湖排名
大家都知道，地球是圓的，整個地球的海陸分布大約是三七分，十分之七的海洋包圍着陸地，而陸地中間也因為地殼運動有很有大型湖泊。湖泊不似大洋，有淡水湖和鹹水湖之分。世界各地分布着許多淡水湖，現在我們就一起去... 2023-07-04
生活水果店蒼蠅怎麼解決
1、将浸有幾滴熏衣草油的海綿放在室内的小碟上,就可趕走蒼蠅了。2、将檸檬片或洋蔥片放在肉類旁邊或窗台... 2023-07-04
生活留學生怎麼做海外代購比較好
随着經濟的發展，出國的人越來越多，做海外代購的人也是越來的越多，學習的同時在賺一些外快什麼的，何樂而不為呢？不過做代購還是要學習許多東西的，本期的城市文化，為你解析。1、什麼人群适合做？移民國外的不适... 2023-07-04
生活鋪設地磚的注意事項有哪些
1、地面一定要平整，避免日後出現空鼓等現象。對于一些不平的地方，可以用水泥沙漿進行鋪平。廚房和衛生間的地面還要有傾斜度，方便日後的正常排水。2、房間地面要打毛，然後刷一遍淨水泥漿。對有排水坡度要求的衛生間、洗浴間等應按相應坡度拉線控制貼磚坡向。3、飾面闆表面不得有劃痕，缺棱掉角等缺陷，不得使用過期和... 2023-07-04
生活肉食如何烹制更鮮更嫩
1、加水，我們一般在做飯菜時，同樣是炒肉食，有人炒出來的肉就很嫩，吃着特别的香，而有些人炒出來的肉吃... 2023-07-04
生活農村野菜效益高品種有哪些
1、香椿芽。香椿芽是一種一般身體長在土裡面的野菜，人們主要是吃它的根莖，有研究表明每100克的椿菜中含有百分之十的蛋白質，可見其蛋白質含量之高，而且其微量元素和維生素C的含量也非常豐富，另外其聞起來可以聞到一種很撲鼻的香味兒，吃起來可以嘗到這種香味兒，所以有人利用這種香味兒将其當做香菜吃，或者作為輔... 2023-07-04
生活不鏽鋼菜闆的缺點
1、本身我們用的刀具都是金屬的，如果用不鏽鋼當菜闆就隻有金屬和金屬的碰撞，損壞刀也損壞闆；再者有不平... 2023-07-04
生活神奇的世界上最稀有的花原來是這些
我們都聽過稀有動物，稀有植物，而花對于我們來說，好像在哪都能見到，可這些世界上最稀有的花，你是否也有所耳聞呢，相信除了圖片以外，能夠見到這些神奇的花的人并不多，本期城市文化，讓我們一起來看看這些花。1... 2023-07-04
生活飛機誤機怎麼辦
1、使用緊急櫃台。大多數航空公司都設有緊急櫃台，為晚到的乘客服務。如果因為某些原因晚到機場，并且晚于... 2023-07-04
生活新手如何開淘寶店
1、首先先進入淘寶網的首頁，打開這個網站後，點“免費注冊”，可以選擇手機号碼注冊或郵箱注冊，一般選擇... 2023-07-04
生活暖手袋怎麼放氣
1、首先先把暖手寶充滿電。2、充滿後，提着暖手寶，讓液體沉到暖手寶的下邊，這裡一定要豎着，因為平着放液體會流出來的。3、找到排氣口。4、把塞子拔掉後，就可以小心地把暖寶寶裡邊的空氣擠壓出來了，動作一定要輕緩。5、排完氣後再把塞子塞上，暖寶寶排氣就完成了。 2023-07-04
生活薩摩耶的毛發黃怎麼辦
第一、薩摩耶長時間生活在肮髒的地方毛發就會發黃，如果是毛發髒引起的發黃，給薩摩耶洗個澡就可以了。第二、薩摩耶的毛發也是需要護理的，給薩摩耶洗澡用的洗滌劑不好，薩摩耶的毛發就會變粗糙變黃，所以要用狗狗專用的毛發洗滌劑給薩摩耶洗澡，這樣毛發發黃問題就解決了。第三、薩摩耶長時間營養不良毛發也會發黃，給薩摩... 2023-07-04
生活削菠蘿手癢怎麼處理
1、可以拿白醋去消毒一下，然後再用清水沖洗一下，最好就是不要再碰菠蘿了，如果可以的話，以後削菠蘿皮之... 2023-07-04
生活強身健體，錘煉心志的全國十大武校
武俠電影中的英雄人物，一身凜然正氣，仗劍天涯除暴安良，一招一式英姿飒爽，虎虎生風，給年幼時的人們留下了太多的敬仰與向往，而在現實之中，我國亦有少林功夫這樣博大精深的武術精粹名揚天下，更讓武術夢在多少少... 2023-07-04
生活蘋果電腦閃屏後黑屏
1、iphone本身不穩定，導緻的黑屏閃屏。這種情況可以歸結為不穩定的自動關機，就是因為機子質量不好... 2023-07-04
生活愛眼日是幾月幾号
1、每年6月6日為“全國愛眼日”。2、1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授... 2023-07-04
生活讓大蒜不發芽的儲存方法
1、首先我們也要給大蒜剝皮，剝皮完成後把大蒜掰開，分離成很多的小瓣，接着把每一小瓣大蒜下面的根去掉。... 2023-07-04
生活廣東廣西以什麼為界廣東廣西的廣是指什...
廣東和廣西2個十分有特色的省份。廣西的桂林山水甲天下，又有神秘美麗的西雙版納，環境十分的優美。廣東是外來大戶，各個省的人是應有盡有，科技發展十分的迅速。那麼你們知道它們的廣字從何而來，又以什麼分界呢？... 2023-07-04
生活什麼早餐最好賣
1、包子饅頭：中國人早餐吃得多的應該是包子、饅頭之類了吧，所以選擇開店賣帽子饅頭是不愁沒有生意的。麥包子饅頭還具有技術簡單的優勢，隻要面皮勁道、餡料适中，就能做出廣受歡迎的包子。2、石磨腸粉：我們都知道廣東人愛吃腸粉，在廣東，腸粉店的生意都是非常好的。做得好的腸粉，粉皮外包平滑，内腸皺褶細膩，餡料實... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 肥胖人可以吃黑巧嗎

肥胖人可以吃黑巧嗎

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注