你對冬蟲夏草有什麼印象？最容易聯想到的似乎就是大補。有多補？搜索一下，對它的功效介紹都是增強免疫力、抗癌等。

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然而，這種被很多人視為“上好補品”的中藥材，卻屢遭批評。今天我們一起來揭開冬蟲夏草的保健真相。

今年年初，原食藥監局發布《這4種保健品不保健，千萬别花冤枉錢了！》，第一個就直指冬蟲夏草。

早在 2016年 ，原食藥監局就曾發布《關于停止冬蟲夏草用于保健食品試點工作的通知》。

同樣在2016年，原食藥監局還在其官網發布《關于冬蟲夏草類産品的消費提示》，其中明确提出：對冬蟲夏草、冬蟲夏草粉及純粉片産品的監測檢驗結果顯示，砷含量為4.4~9.9毫克/千克。

該消費提示聲明，“ 冬蟲夏草屬中藥材，不屬于藥食兩用物質 。有關專家分析研判，保健食品國家安全标準中砷限量值為1.0 毫克/千克，長期食用冬蟲夏草、冬蟲夏草粉及純粉片等産品會造成砷過量攝入，并可能在人體内蓄積，存在較高風險 。”

用僵屍來形容冬蟲夏草挺貼切的。僵屍是受到了莫名的控制的活死人，冬蟲夏草是蟲子（蝙蝠蛾幼蟲）被蟲草菌控制的“活死蟲”。

蟲草的一生是這樣度過的：

夏季，蝙蝠蛾幼蟲産卵于地面，經過一個月左右孵化變成幼蟲後鑽入潮濕松軟的土層。土裡的蟲草菌寄生于幼蟲，在幼蟲體内生長，不斷蠶食幼蟲直至其死亡。

△ 蛹蟲草（柞蠶）

經過一個冬天，到第二年春天來臨，菌類的菌絲開始生長，到夏天時長出地面，蟲草菌又可以開枝散葉，繁殖更多的「蟲子僵屍」。

△ 蟬蟲草（金蟬花）

許多人把“蟲草”作為“冬蟲夏草”的簡稱，其實是一種誤會。蟲草泛指真菌和蟲的複合體，世界上多達1500種。冬蟲夏草是蟲草中的一種，市場上還有一種“蛹蟲草”，也叫“蟲草花”。

△ 螞蟻蟲草

冬蟲夏草隻是其中很普通的一員。

在市場營銷中，冬蟲夏草被推崇為“傳統名貴中藥材”，而且隻有它才是“正宗”，其他蟲草比如蛹蟲草都是“假貨”。

實際上，冬蟲夏草直到清代中後期才出現在中醫典籍中，功效也隻是“保肺益腎，止血化痰”。

上世紀50年代，德國科學家在蟲草中發現了一種物質，命名為“蟲草素”。1974年，一種叫做“噴司他丁”的物質被發現。

蟲草素和噴司他丁都有抗腫瘤活性，後來發現蟲草中也有噴司他丁的存在。此後，抗癌就成了冬蟲夏草火爆市場的重要因素。

不過，冬蟲夏草的功效宣稱受到了許多質疑——不僅現代科學不支持，傳統醫學也不支持。

科學界幾年前就發現，所謂的抗癌成分蟲草素和噴司他丁，其實在冬蟲夏草中檢測不到。含有它們的是被冬蟲夏草行業當成“假貨”的蛹蟲草。

2017年，中科院上海植物生理生态研究所發表論文，從根本上否定了冬蟲夏草宣稱的“抗癌”依據。

當然，冬蟲夏草的追捧者喜歡說“隻是否定了蟲草素和噴司他丁，并不能證明它不能抗癌，更不能證明它沒有功效”。這種說法實際上在混淆視聽，蒙騙民衆。

中科院的這項研究還證實了蛹蟲草含有蟲草素和噴司他丁這兩種抗癌成分。蛹蟲草可人工種植，價格也不是那麼昂貴，是不是值得買呢？

這兩種成分的抗癌原理，本質上是幹擾細胞DNA的複制，從而抑制癌細胞的生長。但同時，正如這項研究所顯示的那樣，量大的時候也會體現細胞毒性，傷害正常細胞。

我們既不知道所吃的蛹蟲草中含有多少蟲草素，吃多少量才能抑制癌細胞，也不知道吃到多少就會體現細胞毒性，卻指望貿然吃下的蛹蟲草隻有好處沒有壞處——這是一廂情願。

冬蟲夏草雖然作為藥材，遵醫囑合理短期使用比較安全，但不能藥食兩用，大家千萬不要大劑量長期服用。

此外，市場上的冬蟲夏草品質參差不齊，少數商販魚目混珠，以次充好，大家也應格外小心。比如，冬蟲夏草的中藥飲片由蟲體與相連的菌座組成。

辨别時要注意以下3點：

1.看草形

冬蟲夏草體型如蠶，一般隻有一條“草頭”，極少有多分枝“草頭”的蟲草，“草頭”基部較粗，末端漸細，長度在0.1～4厘米。

2.聞草味

真品有自然的冬菇香氣或略帶腥味，僞品一般無氣味。

3.泡蟲草

真蟲草用開水浸泡，蟲體和菌座緊相連，不脫落。假蟲草用開水浸泡10分鐘後，假菌座會開始脫落，與蟲體分開。

以上隻是初步的辨别方法，為了避免受騙，大家應到正規藥店，選擇經過注冊或備案的冬蟲夏草藥品，避免健康和經濟受損。

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