女神瑪麗蓮夢露接受采訪時被問到：「睡覺時穿什麼睡衣？」，夢露說：「我的睡衣就是香奈兒5号香水」

在這個沒有空調就活不下去的天氣裡

每天都恨不得把自己泡在水裡過……

熱熱熱，真心太熱了

特别是晚上睡覺

感覺衣服都變成了累贅

不少漢子跟妹子紛紛加入了裸睡大軍

話說，裸睡真的有那麼舒服嗎？

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裸睡是種怎樣的體驗？

@一胸不平何以平天下： 讀書那會喜歡裸睡，某一天早上被一姑娘尖叫驚醒：啊啊啊…對面床上有個男的！！！知道真相的我眼淚滿天飛舞…

@念橋邊紅藥 ：全身放松地躺在床上，手下是光滑彈嫩的觸感，感受自己腰部、腿部、臀部那優美的曲線，真是，越看越美啊！

@霸氣到處漏 ：裸睡，那簡直爽呆了！但我一般還是穿一條内褲...最怕的就是放假早上，我媽進我這屋叫我起來...一言不合就掀被

@糖不甩 ：我不知道裸睡什麼體驗。但我知道和喜歡裸睡的人當室友是什麼體驗!!!每個夏天早晨起床的時候我的内心都是崩潰的!!!

@你才是熊貓眼 ：沒有接觸之前，不感興趣，甚至聽上去就覺得好奇怪(有傷風化hhh),但是一旦入坑……就走上了一條不歸路~

裸睡有哪些好處？

提升睡眠質量

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裸睡可以釋放身體多餘的熱量，幫助人們更好地進入深度睡眠。

而深度睡眠有助于人體自我修複，如維持多種激素分泌、修複細胞受損、改善免疫力等。

對于經常加班的朋友來說，高質量的睡眠不失為一種釋放壓力、緩解疲勞的好方式。

緩解手腳冰涼

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手腳冰涼常見于女性，不隻是秋冬，甚至夏天也會。有的時候有沒有感覺「穿的越多，睡得越冷」？這是因為衣物對心髒跳動有一定阻力，減少血流量，減緩了氧氣運輸的四肢，自然會覺得更冷了。

那白天也穿衣服了啊？

這主要是因為白天心髒跳動是非常強有力的，衣物影響可以忽略不計，但是夜間肌肉進入休息時間，心髒跳動次數會減少，肌肉也會變得放松，此時衣物的阻力會稍微有一定幹擾，阻礙循環。

增進夫妻感情

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有研究表明，裸睡可以增進夫妻肌膚接觸的頻率，消除彼此之間的隔閡，令大腦釋放更多的催産素，為夫妻之間的愛情保鮮。

此外，裸睡是性喚起的最佳刺激方式之一，可改善夫妻性生活，提高幸福指數，想想就覺得性福！

這3類人，最好别裸睡

01

特異性體質者

這類人群最大的特點是容易過敏，因為裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發生。

02

發育階段的少女

這個群體還處在發育階段，生殖器官等都比較脆弱，裸睡容易感染細菌，容易導緻一系列的婦科病。

03

氣血虛弱的女性

氣虛陽虛的女性容易在裸睡前後易受寒着涼，會引起腰痛、關節痛、頭痛等症狀。

怎樣打造完美的裸睡？

首先，最好有一個相對隐秘、獨立的環境。

其次，居住環境要空氣流通、安靜舒适，這樣可以放松心情，構築一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，調節卧室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最後，床具的軟硬度要适中，床褥要幹淨、蓬松，經常清洗并接受陽光暴曬。

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