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紫薯吃多少比較好

生活更新时间:2025-01-24 14:13:30

紫薯吃多少比較好?一到兩個就比較合适因為紫薯含硒和紫色素比普通紅薯高幾倍，含蛋白質20%左右，紫薯裡邊含有很多的人體必須的微量元素加上在紫薯裡邊含有大量的氧化酶，吃多了容易産氣，有的時候甚至肚子會産生會腹脹、呃逆、放屁影響特别不好，紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心濕阻脾胃、氣滞食應慎食　　，我來為大家講解一下關于紫薯吃多少比較好?跟着小編一起來看一看吧!

紫薯吃多少比較好

一到兩個就比較合适。

因為紫薯含硒和紫色素比普通紅薯高幾倍，含蛋白質20%左右，紫薯裡邊含有很多的人體必須的微量元素。加上在紫薯裡邊含有大量的氧化酶，吃多了容易産氣，有的時候甚至肚子會産生會腹脹、呃逆、放屁。影響特别不好，紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。濕阻脾胃、氣滞食應慎食。　　

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