最近太熱了，出汗真的好多啊，感覺一天把之前一個月的汗都出了。其實夏天出點微汗真的挺好的，能排毒、促進身體的新陳代謝，使肌膚通透。

但是，汗出的太多可不是什麼好事情了，不管什麼季節，哪怕是夏天汗出的太多都不是一件妙事。

因為汗為心之液， 我們身體的陽氣蒸化津液而成的，如果平時出汗太多，不管是自汗還是盜汗，身體長期處于高溫環境、運動過度而出汗太多，都會損傷我們的陰血和陽氣，造成陰陽兩虛，心失所養，心神無主，神氣浮越，精神恍惚而内心淩亂。

血汗同源啊，奪血者無汗，奪汗者無血，出汗太多必定會導緻陰血虧虛，皮膚、筋脈、大姨媽失養。

陰血對于女人來說有多重要？你看起來是在出汗，其實是在傷血啊。

所以，如果你是一個愛出汗的人，那一定要好好調理身體，不然，每天出汗過多，實際上是慢慢損耗身體的精華，使身體之精不斷地流失，是很難再補進去的。

其實，我們稍做觀察就會發現，生活中，看出汗的人主要是兩類人群。

第一類人群，他們的身材大多比較瘦弱，骨架比較小，皮膚很細膩，外形和氣質相比文雅，女人很像林妹妹，男人很像白面書生。

第二類人群，他們的身體比較胖，體重超出正常标準，肉肉比較松，尤其是肚子上面，集中了很多脂肪，平時不太愛動，看起來沒有精神，容易感冒。

這兩類人群的體型不同，出汗的原因也是不一樣的。

我們身體的衛氣，就像是我們身體的衛士一樣，默默地守護着我們，但如果衛氣失于固護開阖，我們的體表腠理就會疏松，營陰外洩，就會出很多汗。

營陰得不到衛陽的護衛，不能内守而出現自汗多。

有時候，這種體質瘦弱而自汗的人，還常常伴随着烘熱感，這是因為衛陽得到不營陰的制約，而出現了一種虛假性的亢奮啊。

著名中醫郝萬三先生曾經分享了這樣一個他幫助别人調理自汗的案例：

說是有個五十多歲的男子，一到了下午三點的時候就開始出現烘熱，随後全身出大汗，有時候把兩層衣服都濕透了，十分痛苦。

于是，男子就找中醫去看，前面幾個中醫都給他用的是滋陰斂陽、清熱降火、益氣固表、收澀止汗的方子，效果并不顯著。

特别是用了這些藥之後，這個男子雖然汗不再出了，但是煩熱更明顯了，甚至到了難以忍受的地步。

郝萬三先生看了之後判斷，這位男子就是營衛失調導緻的自汗出、烘熱，于是，就給他用了桂枝湯，隻服了幾劑藥之後，就痊愈了。

如果你是這種類型的出汗太多，可以去了解一下桂枝湯。

桂枝湯被稱為經方之首，群方之冠，它不僅可以解肌祛風，也可以滋陰和陽，調和營衛，可使衛陽複其衛外之職，營陰内守，營衛相和，則汗出自愈。

其實桂枝湯說起來是一個經方，但其中的很多成份都是食藥兩用的，很多成份在我們的廚房都可以找到，桂枝湯記載于張仲景的《傷寒論》，但據說原方出自商代的名廚伊尹，說起來，桂枝湯還是出自我們古代廚房的一張名方啊。

桂枝湯的組成是：桂枝、芍藥、生姜、大棗、甘草。

使用桂枝湯，要抓住這麼幾個要點：

1、體質瘦弱，皮膚細嫩、骨架較小、愛出虛汗。

2、舌質淡嫩。

3、容易有一種烘熱感。

抓住這三點使用桂枝湯，大多時候都能起到不錯的效果，黃胖子、黑壯子别用桂枝湯哦。

氣，對于我們身體的水液，包括汗液、津液、血液，有着一種固攝的作用，氣虛，我們身體對于這種水液的固攝能力就減弱，我們就非常容易出汗。

我曾經幫助過這種類型的養生妹調理過身體。

幾個月之前，有一個剛結束哺乳期的朋友跟我咨詢，說她生完孩子之後，體質就變得特别差，非常容易感冒，還經常出汗，天氣稍熱一點，稍微活動一下，就會大汗淋漓，有時候汗水滴到了眼睛裡，眼睛都睜不開。

一開始她懷疑是腎陰虛盜汗，因為剛生完孩子，腎陰虛的體質也很常見，于是，她就去買了六味地黃丸去吃，但是并沒有任何的效果，還是覺得愛出汗，沒精神，愛生病。

我聽了她的描述，問了她幾個問題：

1、身高體重？

2、平時容易覺得氣虛無力、懶言懶動嗎？

3、看看舌苔？

4、身上的肉屬于堅實的，還是比較松的？

朋友說，她身體165，但是體重已經到一百四了，平時覺得沒有精神，特别不愛活動，看了舌苔，也是齒痕非常明顯，身上的肉很松，尤其是肚子上面的肉更松了。

結合她的回答和描述，我給她推薦了玉屏風散顆粒。她吃了一周之後，自汗的情況就改善了，身體也覺得有勁兒了，舌苔的齒痕也少一些了。

是的，第二種肉松的胖人，如果特别愛出汗的話，可以用玉屏風散顆粒來調理。

玉屏風散顆粒的組成是：黃芪、白術、防風。

中醫認為“方中黃芪補肺益氣，固表止汗，是為君藥。

白術補氣健脾，與黃芪合用，可增強固表止汗之功，是為臣藥；防風走肌表而散風邪，是為佐使藥。

諸藥配合成方，固表不留邪，祛邪而不傷正。對肺脾氣虛，肌表不固，自汗時出，以及氣虛感冒，用之頗宜。”

玉屏風散顆粒的使用要抓住下面這幾個要點：

1、體型偏胖或者過胖，身上的肉比較松軟。

2、抵抗力差，容易得感冒。

3、氣虛無力，沒有精神，容易感覺到疲勞。

4、舌體偏大，舌邊有齒痕。

除此之外，還有愛出汗的人是因為腎陰虛、更年期等原因導緻的，我們這一篇先不讨論，先聊聊這最常見的兩種出汗的原因吧。

愛出汗的朋友，來看看你是哪種原因導緻的出汗太多呢？如果出汗過多，一定要調理哦，千萬不要讓自己的精氣白白地漏掉了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!