為了保證分娩的時候有力氣，準媽媽在産前需要進食保證能量供給。但進入分娩倒計時，臨産階段許多準媽媽都非常緊張，加上不時襲來的宮縮疼痛，根本沒胃口吃東西。有些貼心的準爸爸會給老婆準備一些紅牛、巧克力之類的高能量食物，讓妻子趁宮縮間隙吃上幾口。吃這些東西真的對生産有益嗎？孕婦臨産前吃什麼好呢？臨産前吃什麼對分娩不利？

準爸準媽需要準确掌握這些信息，讓分娩更加順利，平平安安把娃兒生出來！

分娩在即，出于對生産的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些準媽媽無法保持鎮靜，食欲也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。其實，臨産相當于一次重體力勞動，産婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環血容量不足，供給胎盤的血量會減少，引起胎兒在宮内缺氧。

不同食物有不同的功效，有些食物對開宮口和分娩有幫助，還有些食物營養價值高能量足，适合胃口不佳的産婦進食。臨産前吃這些食物可以有助分娩：

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用，産前多吃橘子能避免生産過程中出現大出血，同時還能夠預防産後繼續大出血。産婦在生孩子後子宮内膜有較大的創面，出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現乳腺管不通暢時适量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題，同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

生産過程中容易失血，因此在産後需要大量的補血，但短時間内不可能補充充足的血液。大部分産婦在懷孕期間都愛卧床休息，這就導緻了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。專家建議，産婦在生産前應該适量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。在産前通過多吃香蕉，能夠預防産後出現極度貧血的情況。

3、桂圓

孕期吃桂圓并無多大益處，還會加重内熱。但臨産前吃桂圓十分有益。産婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯，對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。産婦在産生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象，此時服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養血作用。若産婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

臨産前的飲食應該提前安排好。從懷孕第8個月開始，胎寶寶的身體長得特别快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個髒器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難産。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這個時候孕婦的飲食應該為分娩做準備，進行一些調節。這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要适當控制進食的數量，特别是高蛋白、高脂肪食物。飲食的調味宜清淡些，少吃過鹹的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特别應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。

孕婦應選體積小、營養價值高的食物

在保證營養供給的同時，要注意攝入的營養均衡。孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

1、少吃多餐最精明

産婦在臨産前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

2、進補營養多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有“挺食”等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化，一些熱量低的食物盡量不吃。

3、維C可降低分娩危險

維生素C對于分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。

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