讀成語學養生
感人肺腑
【經典描述】“今考其文至論事疏；感人肺肝；毛發皆聳。”
——唐·劉禹錫《唐故相國李公集紀》
【釋義】使人内心深深感動。
在古代，全身之脈稱為百脈，中醫認為肺朝百脈，即全身血液都朝會于肺。肺朝百脈的生理意義在于：全身血液通過肺脈流注于肺，通過肺的呼吸功能，進行氣體交換，然後再輸布全身。肺主一身之氣，調節全身之氣機，而血液的正常運行，亦賴于肺的敷布和調節，故有“血非氣不運”之說。
《素問》說：“肺者，相傅之官，治節出焉。”這是将肺比喻為輔助一國之君主的宰相，協助心君，調節全身。肺的治節作用，概括起來，主要體現于四個方面：
一是肺主呼吸；
二是肺有節律地呼吸運動，協調全身氣機升降運動，使髒腑功能活動有節；
三是輔佐心髒，推動和調節血液的運行；
四是通過肺的宣發與肅降，治理和調節津液的輸布、運行與排洩。
因此，肺的治節功能，實際上是代表着肺的主要生理功能。若肺主治節的功能失常，則既可影響到宗氣的生成與布散，又因肺氣虛衰，影響到血液的正常運行；既可影響到津液的調節與排洩，又可影響到氣機的升降運動。
所以說，從中醫的角度，心與肺的關系是非常密切的，而“感人肺腑”就是使人内心深深感動的意思，也就不難理解了。
那麼，如何養肺健肺，充分發揮其治節作用呢？
首先，出門要注意護口鼻。
一般霧霾天氣出門的時候最好戴上醫用或防霧霾口罩，雖不能将很小的顆粒也防住，但至少能起到一定的保護作用。因為秋冬季是呼吸系統疾病的高發季節，外出護好口和鼻，對自己的健康是一種保護，尤其是咳嗽感冒的人，對别人也是一種尊重。
其次，在飲食方面最好多吃一些白色的食物。
中醫食療理論認為，白色食物大多與肺對應，比如杏仁就不錯。中醫說的杏仁有兩種，一種味苦，名為苦杏或北杏，多用于臨床治療，另一種味甜，名為甜杏或者南杏，是食療的佳品，居家可常做些杏仁露吃。杏仁具有潤肺、清積食、散滞的功用。此外，蓮藕是潤燥佳品；白蘿蔔能消食、健脾和順氣，白蘿蔔炖排骨湯就是很好的搭配；蓮子百合銀耳羹可作為夜宵，百合養心安神、潤肺止咳，蓮子補脾止瀉、益腎固精，銀耳滋陰，長期服用還可以潤膚。
文/中華中醫藥學會科普分會 楊璞
編輯/管仲瑤
原創聲明：以上為《健康報》原創作品，如若轉載須獲得本報授權。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
