如何保持青春靓麗，擁有白皙細膩的皮膚是女人一生的的必修課，很多小仙女在注重外在皮膚的護理同時，往往忽視了内在的“保養”，殊不知，隻有内外兼修，才是擁有好膚色的根本。

說起食補，越好吃的食物看上去越平淡無奇，做出來卻奪目耀眼，這是曆經冬陽夏雨的自然恩物，也是讓繁忙生活慢下來的滋補美食。

高顔值又美味養顔，這就是我們常說的桃膠三寶（又名膠顔三物羹、女人羹），三款天然經典滋補食材組合，那三寶是指哪些呢？

第一寶：桃膠（桃花淚）

說起桃膠，其實很多明星都在食用，比如著名凍齡女神趙雅芝，有一次在接受采訪時，就直接公布了她的食補方法：平民燕窩——桃膠。《美麗俏佳人》中早就稱贊過桃膠是我們平民的燕窩。就連阚清子在《親愛的客棧》中也公布自己的日常的補品，也正是桃膠。

一碗清水，新鮮采集的幹硬的桃膠泡發一夜，就成了這樣彈滑，軟糯的如琥珀般的樣子，一點桃膠就可以泡發出一盆，不需太多。

案頭插桃花幾枝，起筆，紅泥小火爐，桃膠，枸杞，銀耳，紅棗，自制草莓幹幾許，慢慢炖煮出早春乍暖還寒時候的新香。

李子柒用“桃花淚”做一碗桃膠紅棗配銀耳，天然的滋補，真是讓人垂涎三尺。

桃膠又名桃花淚，它是桃樹的樹皮分泌出來的紅褐色或黃褐色膠狀物質。桃膠是桃樹自然分泌，或在外力作用下産生傷口，而分泌桃膠有利于傷口自愈。剛分泌時是比較黏稠的液體，經過太陽光照蒸發，逐步形成結晶固體。

幹的桃膠呈結晶石狀很硬，看着有點像琥珀。桃膠有足夠的水溶性和适當的粘度，用清水浸泡十多個小時後泡發變軟。

古時候桃膠是作為一味中藥，因為它對人體沒有任何壞處，所以現在成為可以經常食用的美食，首先經常吃桃膠，能夠補血活血，對于緩解因為脾胃虛弱帶來的氣血不足與心悸乏力很有幫助。

其次經常吃桃膠，能夠降低血糖，通淋利尿，潤腸通便。桃膠雖然不能直接幫助我們女性朋友補充膠原蛋白，但是其具有調節脾胃補氣血的作用，所以堅持食用是可以達到美容養顔抗衰老的效果。

湖北随州素有“炎帝神農故裡，編鐘古樂之鄉”之稱，這裡氣候溫和，光照充足，自然條件得天獨厚，是桃膠的最佳适生區。産量大，土質好，水量适中，産出來的桃膠價值極高。具有幹淨，透亮，泡發率高等優點。

春天時這裡一望無際全是桃花，據不完全統計，随州桃林約有10萬畝，已成為中南地區最大的桃膠生産和出口基地，桃膠産業已經形成較為完善的生産、加工、銷售、科研體系。

近3年來，随州桃膠基地累計出口創收1.3億元，随着桃膠生産與貿易的不斷發展，這裡也成為聞名海内外的桃膠之鄉和中國最大的桃膠集散地，享譽全國的“随州桃膠基地”。

我們的桃樹都是野外生長，不打農藥，每到入夏會自然分泌桃膠。荟萬珍讓優質的山珍荟集萬家，科學配比小袋裝，桃膠是精選小顆粒，圓潤飽滿，已除去大部分雜質，泡發率高。

精剪桃膠看着是不是很漂亮呢。一般一個成手一天也隻能剪3-5斤出來，而且損耗很大，還很容易傷到手，大家看我們的阿姨纏着創可貼就是不小心剪到了手。市面上的桃膠比較雜，從低價的工業膠，爆米花到品質最好的純手工精選精剪，自己吃不要貪便宜，還是選品質好的。

精剪桃膠更麻煩

比如荟萬珍的精剪精選特級桃膠，幾乎沒有雜質，透明如琥珀，口感飽滿，吃起來滑、軟、彈，太爽了。

第二寶：皂角米（雪蓮子）

皂角米，俗稱雪蓮子，富含7種維生素，營養豐富，屬于高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，并含有豐富的植物性膳食纖維。

皂莢米放水裡加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體髒腑功能的珍貴天然綠色滋補食品。皂角米分單莢和雙莢，單莢産區主要是雲南梁河，雙莢産區主要是貴州畢節。秋季果實成熟時采收，剝取種子曬幹。

每年10月成熟的皂莢被采摘下來，獲得的皂角仁并不能直接食用，而是需要曬幹後保存。每次村民們手工剝皂角米之前，需要将幹皂角仁用溫水泡發多日，直到堅硬的外殼軟化後才能真正開始進行剝離的工作。

皂角米其實是皂角仁的外胚乳，村民們小心翼翼地将軟化後的外殼用特殊的小刀具剝開，把透明白色的外胚乳和綠色的子葉分離。

這刀功全靠日積月累的經驗，沒有多一份，也沒有少一份，因為用力稍大都有可能将薄薄的外胚乳割破，就無法得到一顆完整的皂角米了。

一顆皂角仁變成一粒皂角米，純手工剝開，極其耗費時間，每一粒皂角米都飽含了艱辛和汗水。

一位熟練的老手三天才能剝出一斤皂角米幹貨，二十五斤新鮮的皂莢隻能獲得一斤皂角米。

皂角米的脾性沉穩得很，滑口又軟糯，有清肝明目、潤燥健脾的功效。又因低脂，且富含碳水化合物，是上佳的養生食材，天然的皂角米零售價都至少在百元以上一斤。

市面上的皂角米很混雜，目前市面上售的皂角米大部分都是加糖皂角米，有的還賣得很貴，因為大部分消費者是不懂品的。

荟萬珍的膠顔三物羹用的都是天然無糖無硫皂角米，小袋裝是雙莢中粒尺寸的，罐裝是雙莢大粒，都是無加糖大家可以放心食用。

皂角米入口粘滑細嫩，吃起來軟糯Q彈，滿滿的膠質感在口中蔓延，不虧為養顔佳品。常吃皮膚又白又嫩，很是養人。搭配桃膠有利于讓毒素順暢地排出體外，更為肌膚補充水分。

天然不加糖皂角米泡發前是米黃色，泡發後會晶瑩透亮，變成原來的膠質色。大家泡完就知道了，手摸着很有感覺，顆粒相對飽滿，煮後口感更軟糯、有嚼勁、湯更黏稠，泡發率可達8-10倍。

第三寶：拉絲雪燕

雪燕是珍貴植物蘋婆樹木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雪燕的性質類似桃膠，但有點不同雪燕不是由樹皮層分泌，而是由木髓分泌出來。

如上圖所示，雪燕是通過人工劃破蘋婆樹的樹幹，打孔采集木髓分泌物，風幹而成。

經研究雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫力，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。

雪燕分泌時像水晶一樣晶瑩剔透，因受風吹，容易黏着沙塵、樹皮等雜質。分泌出來即有一股酸味，但是泡發後，酸味立即消失，食用也無任何酸味。所以沒有泡發的雪燕大家聞到醋一樣的酸味是正常的。

雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保濕，減脂潤腸，提高人體免疫力，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。最重要的是它還能抑制蔗糖的吸收，減少血糖升高。

雪燕隻有幹濕度控制在一定，才能呈現最好的拉絲狀态，太幹太濕都會影響其拉絲效果，偶爾出現個别泡發拉絲少成透明結晶狀就是幹濕度沒盤好，食用是一樣的。

荟萬珍雪燕是雲南特級拉絲雪燕，拉絲缜密，泡發率高，基本無雜質。

總結：

桃膠、皂角米、雪燕它們每一種都是具有營養滋補價值的天然美食，把它們放在一起，營養價值就更高了。

桃膠和皂角米是天生的絕配，搭配綿綿爽口的雪燕，在冰糖水裡咕噜噜地炖上許久。

待時間濃郁了味道，火候激發出營養，嘗一口這清甜濃稠的養生羹湯，天地四時的溫柔便瞬間将你治愈。

慈禧太後的老方子，用桃膠、皂角米、雪燕炖成羹，滋陰養顔，口感功效勝似燕窩。一點點舔淨瓷勺子裡的汁水，五髒六腑都潤了起來。

好東西，從來着急不得

食物如此，生命亦如此

“膠”您留住美好時光

美麗的女人是自己呵護出來的，花一點點時間，為自己炖上一碗桃膠皂角米雪燕羹，潤于内，美于外，讓您每天生活甜蜜，吃出健康美麗！

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