#喝茶的時候你會喝濃茶嘛#

如果仔細觀察你會發現，随着喝茶年限和自身年紀的增長，越來越多的老茶客，喝的茶會越來越濃？

與抽煙喝酒一樣，喝茶也會上瘾。可能剛開始接觸茶時，喝的少，喝的淡。但時間長了，往往會變成甯可食無肉，不可飲無茶，一日三餐根本離不開茶，而且越喝越濃。

為什麼會出現這種情況呢？喝濃茶有何危害？要想養生健康喝茶，怎麼做才好？

第一，耐受力提高。

茶葉中含有茶多酚、咖啡堿以及氨基酸等多種物質，經過特殊工藝加工，形成6大茶類。這6類茶，每一種的香氣、滋味、湯色和口感都有差别。

初學者剛接觸茶葉時，往往喝不慣濃茶，但随着時間的推移，喝得越多，對茶葉的耐受能力越強，不知不覺中就會讓茶湯變濃。

舉個簡單例子，就像很多人吃鹽一樣。一個平時吃得清淡的人，按照一定的規律慢慢地增加食鹽，不要多長時間，口味就會變重。正是因為這樣你會在不知不覺中習慣這種味道，并開始主動接納，提高自己的耐受能力。

喝茶也是如此。

第二，身體機能變化的影響。

按照自然規律，一個人從出生到正常死亡，要經曆大幾十年時間。在漫長的歲月中，身體機能從開始發育到成熟再到衰老，不同階段會有不同的變化。

根據美國《生活科學》的報道，人類的味覺也會随着年齡的增長而發生變化，具體來說，随着年齡增長，味蕾會不斷減少。

而味蕾正是感受茶湯滋味濃淡的主要敏感器官，等到了中老年，口感會不由自主地變重，因為味蕾降低減少，讓味覺變得不敏感。如果食物淡了，茶湯淡了，就會覺得寡淡無味，隻有多放茶葉，多放食鹽才能感覺到味道。

這就是很多老年茶客喝茶越來越濃的原因所在。

第三，習慣的影響大。

如果仔細觀察，你會發現很多喜歡喝濃茶的老茶客，大多偏愛口味重的食物或其他東西。這是長期生活形成的一種習慣，年紀越大年齡越老，越難改變。

以往很多人喝濃茶，是因為大多數老茶客在居家飲茶過程中喝的都是粗茶和老茶，本身味道濃重醇厚，長期飲用這種茶水，隻會讓自己的口感變重變濃。

尤其是在鄉下，農民喜歡用大茶壺來泡茶。抓一把茶葉悶泡一整天，隻為想不能都不可能。長期喝這種茶會形成習慣，根本改不掉。

不過，喝茶越來越濃，不是沒有一個無休止的上限，而是到了一定的阈值，就會停留在此。因此，嚴格意義上講，喝茶并不會一直越喝越濃，真要濃到發苦發澀，也沒人願意喝。

老茶客覺得茶葉放少了，滋味寡淡，喝起來沒有感覺，隻有泡上一杯濃茶，喝起來才過瘾。但實際上，要想健康養生，這麼做不但沒有好處，反而還可能對身體帶來傷害。

首先，喝濃茶容易傷胃。因為茶葉中含有茶多酚和咖啡堿等物質，會刺激胃壁，影響消化吸收。如果長期喝濃茶，還有可能導緻胃酸分泌過多，從而引發更嚴重的問題。

其次，喝濃茶會阻礙營養吸收。在之前的文章中也提過，茶葉中含有一定的鞣酸，如果飯後立即喝茶，可能會影響身體對食物中營養元素的吸收。同理，茶湯越濃，茶葉中的鞣酸含量越多，一定程度上會阻礙對鐵元素的吸收，出現缺鐵性貧血。

再次，喝濃茶會影響睡眠質量。咖啡因會使人興奮，睡不着覺，對于這一點大家都非常清楚，很多需要熬夜加班的朋友，經常會來一杯咖啡，也是因為它能夠提神醒腦。茶葉中同樣含有一定含量的咖啡堿，尤其是濃茶中咖啡堿的含量更高。如果晚上喝了濃茶，肯定會影響睡眠，導緻睡不着覺，第二天乃至更長時間内精力不濟。

總而言之，要想健康養生喝茶，應盡量避免喝濃茶。尤其是在經期、哺乳期和孕期内，更應該少喝茶。大家平時喜歡喝淡茶還是濃茶？您覺得濃茶有何危害呢？歡迎在下面留言說說您的觀點。

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