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防暑解渴喝什麼茶

生活 更新时间:2025-04-05 21:37:48

夏季炎熱很容易出現中暑的情況,所以大家一定要注意防暑,尤其是長期在戶外工作的人群,為了避免中暑現象發生,上海中大腫瘤醫院專家建議大家可以适當喝一些降暑茶,可以根據自己的體質和口味來選擇,但是脾胃虛寒的人群就要注意了。

防暑解渴喝什麼茶(小暑即将到來如何預防中暑)1

炎熱夏季不妨試試這幾種降暑茶

金銀花茶

一般是将金銀花曬幹後制作成茶葉,金銀花茶性寒味甘,适合在炎熱的夏季飲用,能夠消暑、清熱、解煩躁等等,但是經期的女性和虛寒體質的人群不建議飲用金銀花茶,以免導緻不适感出現。

姜茶

夏季很多人喜歡吃冰冷的食物,人體其實屬于外熱内寒,吃涼物很容易導緻腹瀉腹痛,可以吃一些熱性的東西來調節脾胃,比如紅糖姜茶就是不錯的選擇,還能預防感冒。

薄荷涼茶

薄荷涼茶是用少量的薄荷葉加入熱水沖泡,也可以按需加入白砂糖,冷卻後飲用,也可以依據個人的愛好加入蜂蜜、冰糖等等。薄荷涼茶可以清熱降暑,還能提神,有緩解牙龈腫痛、頭痛等作用。

防暑解渴喝什麼茶(小暑即将到來如何預防中暑)2

西瓜皮涼茶

先将西瓜皮洗幹淨,然後切碎榨汁,可以适當的加入一些白糖攪拌,可以利尿去暑,特别是熱性體質的人群和有水腫的患者均能夠飲用,但是胃寒和寒性體質的人群還是要慎重。

玉米須茶

就是将玉米須熬水煎煮,不僅能夠利尿消腫、消暑降火,去除體内的毒素,還可以增強食欲,改善夏季食欲不良的情況。

荷葉茶

中醫認為荷葉味道苦澀微鹹,可以降肝火及肺火,還能清熱養神,大家可以按需飲用。

烏龍茶

烏龍茶想要效果好,一定要多放一些茶葉,沖泡時建議沸水,可以配上紫砂壺,茶葉可以沖泡五到六次。

防暑解渴喝什麼茶(小暑即将到來如何預防中暑)3

【上海中大腫瘤醫院溫馨提示】夏季氣溫高中暑的現象一定要注意,除了飲用降暑茶,也可以做一些防中暑的措施。避免長時間在戶外作業,适當的時間去樹蔭下或者室内休息,喝一些鹽汽水。如果休息也無法緩解,建議立即撥打120或者自行去醫院就診。

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