文/羊城晚報全媒體記者 陳輝通訊員 王劍 李镓洧

臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但痘痘到底是什麼呢？其實，大部分痘痘都是醫學上所說的痤瘡。

痤瘡常有兩種表現：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多緻毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發紅；另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長後，細菌在毛孔内滋生而形成的炎症，會發紅、甚至出現膿點。大多數痤瘡的産生和皮膚的油脂分泌、内分泌失調密切相關。

圖/視覺中國

廣州中醫藥大學第三附屬醫院治未病科（健康管理科）主任、主任中醫師李紅梅介紹，夏天之所以是痤瘡的高發季節，是由于夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至于會導緻痤瘡。

但對于大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體内各種營養成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。

此時氧氣無法再進入到毛孔内，時間一長，毛孔内部缺氧，這種厭氧的環境最适合痤瘡丙酸杆菌的大量生長，使皮膚形成炎症效應，也就是毛囊炎。

對于一些内分泌有異常的女性，她們體内的雄激素水平比較高，雄激素本來就會與皮脂腺上的受體結合促進油脂的分泌。在夏天高溫的影響下，皮脂腺上的受體變得更為敏感、活躍，和雄激素結合時産生更大量的油脂，也更容易受到痘痘問題的困擾。

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夏天溫度高，容易使出汗量增加，為了預防痤瘡的出現，我們應及時對面部皮膚進行清理，特别是對于一些運動量比較多的人來說，需要經常進行全身清洗，以免汗液殘留在皮膚中，進而刺激皮膚，造成各類不适症狀出現。

李紅梅醫生強調，夏天應多吃些清淡的食物，辛辣、油膩以及高熱量和海鮮類等緻敏食物要少吃，這些食物容易刺激皮膚中的皮脂腺，會刺激其分泌更多的油脂，就會造成毛孔堵塞，加重痤瘡的症狀。

她建議，預防痤瘡可以多吃一些新鮮蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有的豐富維生素，不僅可以補充營養，還能幫助我們補充水分。平時不要太勞累，更不能熬夜，要注意保持充足的睡眠。同時也要注意不要用手擠壓痤瘡，以免感染而留有疤痕。

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長痤瘡一般由于平素喜食肥甘厚味，導緻面部及背部、頭皮出現根盤較大的紅色痤瘡，處之疼痛，部分可見膿頭。平素頭油多、口幹口苦、心煩、失眠、舌質紅、體胖大、苔薄黃膩、脈弦滑數，這歸屬于中醫的“粉刺（濕熱蘊結）”。中醫認為這種疾病是肺胃積熱，循經上熏，阻滞肌腠所緻。

方藥組成：黃芩10克、白芷15克、丹皮10克、連翹25克、貝母15克、首烏20克、土茯苓20克、忍冬藤25克、桔梗10克、赤芍15克

制作和用法：将上述藥物加水3碗，浸泡30分鐘後，大火燒開，改小火，煎至1碗，分2次飯前溫服，每日一劑。

功效與适應證：清熱解毒，活血散結。适用于肺胃積熱、循經上熏、阻滞肌腠所緻的粉刺。

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