河北省冬季項目運動隊夏訓忙

夏日炎炎，他們揮汗“追冰逐雪”

省自由式滑雪空中技巧隊隊員在國家體育總局秦皇島訓練基地進行水池訓練。 通訊員申帥攝

夏日炎炎，那些追冰逐雪的冬季項目運動隊在忙啥呢？

有道是：冬練三九，夏練三伏。記者從省體育局冬季運動管理中心獲悉，今年5月份以來，河北省各支冬季項目運動隊紛紛轉入夏訓，大部分在秦皇島、在東北細摳技術動作，為實現“參賽也要出彩”的夢想，奮力拼搏着。

一次次重複，大運動量訓練，練出實力練出狀态

“像我們這麼黑的，估計美白相機都修不過來了吧。”

7月15日，國家體育總局秦皇島訓練基地，結束水池訓練後，省自由式滑雪空中技巧隊的女隊員們開起了玩笑。

教練申帥介紹，每年11月到第二年的3月是雪上項目賽事期，5月到9月則是夏訓期，這兩個階段運動員們在室外長時間訓練比賽，曬黑再正常不過。

水池訓練，運動員需要穿着潛水服、救生衣，腳蹬滑闆，從高處快速下滑，在空中完成動作，然後入水。訓練意在讓運動員們在夏季保持空中動作水準，同時打磨更高難度的動作。

為更好地打磨運動員們的動作，省自由式滑雪空中技巧隊今年的水池訓練從5月下旬就開始了，比往年提前了近一個月。最初一段時間，水池訓練時間被安排在早晨7時。

“那時候水還很涼，每天第一次入水後都感覺身上發冷。”隊員陳雪铮說，剛開始還有點抗拒，後來咬咬牙就挺過去了。“現在，水是不涼了，但又要對抗太陽暴曬了。”

“隊員們大多才十二三歲，每次要拎着十幾公斤重的裝備，一步步登上三層樓高的滑梯，然後滑下。一堂訓練課，這個流程要重複大概25次。”申帥說，曬黑、流汗，再正常不過了，技術動作的改進隻有通過一次次重複精雕細琢。

省越野滑雪隊運動員孟佳鑫今年夏訓前意外受傷，被診斷為前十字交叉韌帶斷裂，雖然手術治療後康複很快，但恢複傷腿膝關節屈伸角度非常痛苦。

“每天都需要人幫助屈腿，雖然每次隻有10分鐘，但疼得撕心裂肺。”孟佳鑫說，就這樣堅持了兩個多月，她便可以完全下蹲，比醫生的預期早了一個多月，得以正常随隊參加夏訓。

如今，省越野滑雪隊正在吉林備戰。由于室内滑雪場不能滿足夏訓需求，隊員們便在坡度、長度都接近于越野滑雪賽道的公路上進行滑輪訓練，平均每天都要撐着手杖、腳踩滑輪在公路上滑行40公裡左右，相當于一天一個馬拉松。教練安延成說，大運動量的訓練和比賽，需要運動員具有堅強的意志。雖然訓練枯燥、艱苦，但這是運動員從量變到質變必須經曆的過程。

率隊在哈爾濱萬達室内滑雪館訓練的省高山滑雪隊教練張宇欣表示，隊伍今年夏訓适當增加了訓練量，由此前的每天兩練、三練改為每天四練。“不光是上午、下午，就連早上、晚上也都有訓練安排。當然，訓練量是根據運動員的情況科學規劃的，也不能過于疲勞。現在隊裡的備戰氛圍很好，大家都在用勁。”

省體育局冬季運動管理中心主任劉曉馬介紹，明年初将在内蒙古舉行的第十四屆全國冬季運動會，是河北省許多冬季項目運動隊成立後面臨的第一次大賽，也是北京冬奧會前對隊伍競技水平的一次綜合性檢驗。

“大賽在即，更考驗綜合備戰能力。”劉曉馬說，各隊很多運動員都确定了訓練目标。不論在國内訓練的隊伍還是在國外訓練的隊伍，狀态都越來越好。

配備保障團隊，用科學手段助力訓練備戰

“空中技巧隊急需購買一台熱磁治療儀，以進一步加強體能訓練。”“冬季兩項隊急需DMS（深層肌肉刺激儀）用于肌肉放松……”

7月12日，省體育局冬季運動管理中心競訓科負責科技保障工作的張棟，将各隊上報的訓練和科研情況、傷病和康複情況，以及所需的科研儀器設備等信息彙總，列成清單，以便掌握各隊科技保障情況，幫助他們解決科學訓練中遇到的問題。

為了提升省冬季項目運動隊科學訓練水平，2018年11月，省體育局在崇禮建立了備戰冬奧會科技服務工作站，配備了經驗豐富的醫護人員和科研人員，組建了複合型保障團隊，在體能監測、體能訓練、康複和醫療、心理輔導等方面提供保障。工作站的建立很受歡迎，但由于各運動隊經常分散在各地訓練，工作站不能實現機動化的問題就顯現了出來。

鑒于此，去年12月以來，省體育局冬季運動管理中心開始為各運動隊配備保障團隊，以實現科技保障機動化、專屬化。“保障團隊包括體能師、康複師、隊醫，有的還新增了技術教練。隊員人數比較多的運動隊，相應地增加體能師、康複師的數量。”張棟說，“各隊都配備了保障團隊，用科學手段助力日常訓練，是我們今年夏訓的一個新特點。”

7月13日，星期六，省自由式滑雪空中技巧隊仍然按計劃進行訓練。負責該隊工作的教練申帥則與體能師寇子厚、隊醫花英滿等保障團隊成員認真溝通，根據各個隊員實際情況，對下一周的訓練計劃進行調整完善。“多關節力量訓練周三以下肢為主，進行單側和不平衡練習。”“目前隊内傷病情況控制不錯，個别隊員下周可以适當加量。”……

省體育局冬季運動管理中心副主任王東說，複合型保障團隊必須形成一個有機整體，避免科研、訓練兩張皮。雖然各隊保障團隊配備時間還不長，但已經呈現了良好的勢頭，教練、體能師、康複師把各自掌握的專業信息彙總給主教練，主教練再根據隊伍實際情況調整、完善相關訓練計劃，進一步增強了訓練的科學性、針對性。

此外，省體育局冬季運動管理中心還根據各隊需求，不定期派出專業人員到各隊進行體測、舉辦講座。“根據經驗，很多運動員大賽前會出現急躁等情緒，所以心理輔導很關鍵。”張棟說，中心聯系了6名曾為國家集訓隊進行過心理輔導的北京體育大學心理學博士，即将赴各隊進行心理輔導。

運動員刻苦訓練積極提高競技水平，多重科學保障體系逐步建立完善。劉曉馬說，冬奧競技備戰時間緊迫、任務艱巨，河北省冬季項目運動隊必須按照“一刻也不能停，一步也不能錯，一天也誤不起”的要求，向着摘牌乃至奪金的目标全力沖刺。（記者王偉宏）

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!