在我國，心腦血管疾病患者已經超過2.7億人！每年有約350萬人死于心腦血管疾病。

在威脅人體健康疾病中，心腦血管疾病已然成為我國中老年人健康“第一殺手”。

而三七，是防治心腦血管病、提高免疫力非常常見又有效的中藥，且對身體沒什麼副作用。不過三七怎麼吃，功效才能發揮到最大化呢？關鍵看搭配，搭配得當，功效翻10倍！

益氣化瘀、溶栓通脈

1、三七粉和當歸一起吃，可以用于跌打損傷、扭傷，具有活血化瘀、消腫、止痛的功效。

2、當歸益氣補血、活血通經止痛，三七粉活血化瘀，兩者何用可以增加活血通經療效。

3、現代醫學研究三七粉有造血功能，當歸有補血活血功能，兩藥合用補血而不留淤閉。

4、臨床上常用于防治冠心病、心率失常等疾病，三七粉、當歸長期配合以增加補血化瘀作用。

5、可以防治心腦血管病、腦血酸形成、腦出血，但實際用藥要根據病情相應調解兩藥用量，要分清兩藥使用量的孰輕孰重。

用法：三七和當歸各适量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服，可收到較好的效果。兩藥合用可防治慢性淤血型、肝炎、脂肪肝也一定療效。

預防多種老年病

丹參

丹參是強心的良藥，對血管大有好處，能夠擴張冠脈、外周血管，改善微循環，而且它是對抗血栓形成的有力武器。

三七

三七能加強和改善冠脈微循環，入藥曆史悠久，作用奇特被曆代醫家視為藥中之寶，故有“金不換”之說法。

西洋參

西洋參可以抗心律失常、心肌缺血、心肌氧化，具有強化心肌收縮的功能，冠心病患者症狀表現為氣陰兩虛、心慌氣短的，可長期服用西洋參。另外，西洋參還有調節血壓的作用。

用法：西洋參、三七、丹參按1:1:1的比例混合打成粉。每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适當加量，可使用溫水、粥水(煮粥後剩下的水)、骨湯送服。堅持服用，才能更有成效。

适合症狀：高血壓、腦中風、腦血栓、心肌梗塞、腦中風後遺症、腦血管硬化。

防治動脈硬化、心腦血管病

天麻：補益第一

李時珍認為“補益上藥，天麻為第一。世人隻用之治風，良可惜也”。

天麻粉治頭風痛、降血壓、除痰、止痛、祛風濕、行氣活血等；天麻性味甘平，歸肝經，不僅可以定驚、祛風濕，還具有良好的益氣、養肝、止暈、強筋骨的功效。

三七：補血第一

三七，被譽為“南國神草”，具有活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

用法：天麻粉8-10克左右/天，三七粉6-9克左右/天，兌水喝即可，建議最好飯後服用，醫師認為，這兩款中藥材可同一天服用，隔開時段吃就行。

化瘀通絡、陰陽雙補

三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可化瘀通絡，另一方面，西洋參可氣陰雙補，這對心髒是一個全面的養護。

用法：三七粉50克、西洋參粉50克即可，兩者混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用混合粉末1克即可。

補血、降脂降血糖

三七 黃芪

功效：補血補氣、滋補肝腎。

用法：每次三七粉2.5克，黃芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。

适用對象：中醫一般用于心慌、易出汗、頭昏、胸悶者。

三七 山楂 丹參

功效：降脂、預防心腦血管病。

用法：三七粉、丹參粉和生山楂1:1:1比例，開水沖服（即熟服），每天2次。

适用對象：中醫一般用于心腦血管疾病、高血壓及高血脂等症狀者。三味藥同時食用有利于心血管病情的康複。

三七 丹參 石斛

功效：輔助治療高血糖。

用法：三七3克、丹參6克、石斛0.5克，飯後溫開水送服，即生服。

适用對象：丹參用于護心髒，防高血壓；石斛可提高人體免疫能力、抗衰老、抑制腫瘤、補五髒虛勞。三味藥合用可輔助治療高血糖，血脂異常等症。

很多中老年朋友都知道吃三七好，但是又不知道自己到底适不适合吃，小編整理了一個适用人群名單，快對照一下您是否在裡面。

1. 三高人群

長期食用三七，可有效防治因肥胖、吸煙飲酒等不健康的生活習慣引發的高血壓、高血脂以及高血糖。

2. 心、腦血管疾病患者

對于心腦血管疾病高發的中老年人群，食用三七具有很好的預防和輔助治療作用。

3. 久坐人群

對于久坐的人群，食用三七可加強血液循環。

4. 愛美人士

對于内分泌失調、皮膚無光澤、有色斑的人群，食用三七能調節内分泌、促進代謝廢物排出、美容養顔、延緩衰老。

5. 免疫力低下人群

體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群，食用熟三七可增強免疫力。

6. 貧血人群

長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。

7. 易疲勞人群

學習或工作壓力大、長期用腦過度的人群，食用三七能緩解身體疲勞，充沛精力。

8. 易跌打扭傷人群

中老年人、運動愛好者、室外勞動者容易意外創傷，内服三七可活血化瘀、消腫定痛，外用三七可迅速止血、消炎鎮痛。

9. 長期失眠人群

常飲三七花茶可安神助眠，有效緩解失眠多夢等症狀。

10. 經常應酬人群

經常應酬、抽煙、飲酒、高脂肪食物過量攝入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝護肝。

吃一堆藥不如來一勺三七粉，配上黃金搭檔，對症食用，功效發揮到最大！

1、三七的選擇

購買三七時，一定要注意别買成土三七。因為土三七有明确的肝毒，一次吃過量或長期服用會造成不可逆轉的肝損傷。

三七質地堅實，斷面呈灰綠色或黃褐色，且斷面呈放射狀排列，俗稱菊花心，皮部與木質部較易分離；而土三七質地疏松，斷面黃色，無菊花心。

另外，三七還有春三七和冬三七之分，其中春三七矮胖，冬三七細長。購買時，應選擇矮胖的春三七，效果更佳。

2、三七粉的選擇

（1）辨顔色

純正的三七粉以淡黃色或淡綠色最佳。泛綠的三七粉可能是拌着三七莖葉一起打的；泛白的三七粉則可能含有米粉、小麥等，用手指蘸點品嘗會有大米的味道。

（2）品味道

好的三七粉味甘微苦，先苦後甜，苦味停留的時間也不長，不會到喉嚨，與人參的味道相似。

熟三七粉和生三七粉有什麼區别

一般去藥店買的三七粉都是生的，而如果把它加熱的話，就變成了熟三七粉了。簡單地說：三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同。同樣的三七粉，你加熱之前是生的，把它加熱後服用就是熟的了。

三七粉的食用方式

三七的吃法主要分兩種，一種生吃，一種熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是補血養血。

三七的最佳服用時間

早上起來空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服，可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，因為服用過量的三七粉有興奮作用，緻使失眠，而且最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

素材來源：健康圈

編輯：ZHFDA團隊

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