在看看乳房還能不能長大前，看看乳房是如何構成的。乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。結締組織主要負責懸挂乳房，對乳房大小其實沒有影響。就算影響乳房大小，但結締組織也輕易不受人為影響。所以想從這裡下功夫就别想了。事實上，乳房的大小受遺傳因素的影響很大，可以說是決定性的因素。其次是青春期發育的時候個人的營養狀态。所以青春期的女性是不建議通過節食減肥的。除此之外，女性的情緒不僅會影響到乳房的發育，在發育完全之後，對乳房的健康狀态影響也是很大的。
乳腺與乳房的大小很有關系。市面上形形色色的豐胸産品就是圍繞它展開。通過攝入雌激素，刺激它發育，實現乳房增大的夢想。脂肪是乳房中的主要物質之一，想要豐胸，增加脂肪是很重要的。但是這種方式的負面效果同樣明顯。增加的脂肪不會局部增加，而是全身。
所以胸部脂肪增加，很多女生就會變胖，失去滿意的身材。而肌肉對乳房大小的影響可能不那麼确鑿。雖然通過鍛煉可以讓乳房看起來更不下垂。但是随着鍛煉的增加，脂肪的比例會相應下降，所以這個權衡有些複雜。
健美運動員和參加健身比賽的女性體内脂肪含量通常很低，因此她們的胸部看起來更結實，尤其是胸肌的視覺效果襯托下。國外也有一些數據表明，做大量有氧運動的女性的乳房大小和密度也會發生變化。這可能是因為身體脂肪減少的時候，乳房組織成分沒有任何改變。所以當你鍛煉得多的時候，你的胸部會因為脂肪的減少而變得更結實。
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