号外！号外！搶福利啦！20元代金券，送完即止
打籃球不過人，那是沒有靈魂的，下面介紹5種最有可能終結對方腳踝的技術動作，堅持動作練習，一步一腳印，總有一天成為腳踝終結者。
1.Crossover
Crossover 可不隻是換手運球而已，這樣絕對沒有效果。好的 Crossover 是要讓對手以為你要往那個方向切入，之後快速拉回來把人晃開。
在練習 Crossover 時，你可以做不同的組合，比如快速胯下運球後Crossover，不管前面做多少動作，記得最後往反方向拉回幅度要夠大。
2.後撤步
後撤步不隻是為了投籃，你也可以用後撤步變速運球，運球的同時往後撤步來拉開距離。
如果你的投籃力量不足，建議撤步的幅度無需太大，隻要撤步出空間即可。
3.轉身運球
利用身體和非運球手隔離防守人，前腳做軸旋轉，動作流暢自然，快速推進的過程中結合轉身動作，輕易把防守人甩在身後。但要注意轉身的方向要接近籃筐，且盡量不忘人多的一側轉身。
4.急停回拉
當你全速往前突破時，瞬間的往後拉球就能創造空間。
壓低重心全速前進，拉球的動作動作可以用跨下運球、背後運球、體前換手運球。注意力量和重心的控制，别把自己個晃倒了。
5.In & Out 運球
用單手大幅度的運球，能夠在瞬間獲得切入空間。
在做 In & Out 運球時，最重要的是腳步變換，如快速的往左踏之後再全速往右前進。
晃人動作番外篇之包學包會
如果以上5個動作你覺得太難，那下面這個絕對可以包學包會，就是有點費錢啊哈！
如果你熱愛打籃球，卻苦于沒有好的訓練方法，沒有專業的教練指導！隻需解鎖帕克教練的控球課程，職業籃球教練教你專業的籃球訓練技巧，幫助你從基礎上提升籃球水平。
現在隻需解鎖專欄，成為我們的課程學員後，私信本号即可進入籃球群，與全國各地的球友交換訓練心得，提出自己的訓練問題，還能得到專業教練的解答。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
