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不加氣泡水的自制飲品

生活更新时间:2024-12-01 17:11:14

奶茶、冰可樂、炸雞、漢堡、撸串的确過瘾！

過瘾是過瘾，但是不僅容易長胖不說，還會影響鈣吸收，長期食用自然對身體不好！

在家自己制作的飲品不僅簡單好喝還是戒奶茶的優秀平替

1、菠蘿乳酸菌氣泡水

菠蘿果肉

百香果

氣泡水半瓶

乳酸菌飲品半瓶

不加氣泡水的自制飲品（在家自制低脂低卡無糖的氣泡水）1

2、海鹽西柚氣泡水

半顆西柚果肉

小勺尖海鹽

8顆藍莓

2勺蜂蜜

氣泡水1瓶

不加氣泡水的自制飲品（在家自制低脂低卡無糖的氣泡水）2

3、西瓜氣泡水

1/2杯西瓜果肉

酸奶半杯

氣泡水半杯

不加氣泡水的自制飲品（在家自制低脂低卡無糖的氣泡水）3

4、檸香青瓜氣泡水

青瓜半個

龍眼5顆

檸檬4片

薄荷1隻

蜂蜜2勺

氣泡水1瓶

不加氣泡水的自制飲品（在家自制低脂低卡無糖的氣泡水）4

5、金橘奇異果氣泡水

奇異果1個

金橘8顆

氣泡水1瓶

不加氣泡水的自制飲品（在家自制低脂低卡無糖的氣泡水）5

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