咽喉痛是一種非常常見的病症,它多發于一年中的寒冷季節,感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染通常都伴有喉嚨痛。多數急性咽喉痛會在數天至數周内自動消失;然而,如果疼痛持續存在或在幾天内加重,則需要看醫生。因為,如果長期不加以治療,該病可能導緻風濕熱,危害心髒和腎髒。

任何刺激喉嚨及口腔粘膜的物質都可能引起咽喉痛。它們包括:病毒、細菌感染、過敏反應、灰塵、香煙、廢氣、熱飲料或食物,牙齒或牙龈感染有時也會累及咽喉,慢性咳嗽、極幹燥的環境、胃酸反流及說話過大聲同樣會刺激喉嚨,聲音嘶啞是常見的副作用。

對付咽喉痛除對症服藥外,家庭輔助治療也非常重要,下面是一些可供選擇的治療建議。

16項治療建議

家庭治療措施

●保持喉嚨濕潤

每天少量多次的飲水,以保持喉嚨的濕潤,含有維生素C的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益。你可以小口啜飲,讓液體慢慢流經喉嚨。也可以每隔幾小時輪流以維生素C與葉綠素加海鹽(用一杯溫水加半茶匙)漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳,蜂蜜加檸檬也有保護喉嚨的作用。

●避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物會讓腫痛的喉嚨火上澆油,使病情加重。油膩的食物也不利于病患的恢複。

●補充嗜酸菌

若服用抗生素,别忘了攝取嗜酸菌及酸乳,以補充被破壞的良性菌。

●使用加濕器

如果氣候幹燥,而你又習慣張口睡覺,那麼添置一台加濕器是一個很好的解決辦法。

●墊高床頭

如果你認為疼痛來自于胃酸反流,試着睡在傾斜的床面上。放一塊磚或木闆在你的床下,使你的床頭比床尾高10厘米。在你的頭下加枕頭不會有幫助,因為這樣會引起你的身體彎曲,甚至使更大的壓力作用于食道,反而使問題更槽。同樣,應注意在睡覺前1~2個小時内避免吃或喝任何東西。

●熱敷

用一個小熱水袋放在脖子上,熱敷喉嚨,可以促進血液循環,減輕疼痛促進康複。

●鹽敷

鹽膏也可以減輕症狀。在2杯海鹽中放入5至6茶匙淨水;鹽會變潮,但不會濕。把鹽放在餐巾中央,然後沿長軸方向把它卷起來。把餐巾包在你的頸上再用另外一塊幹毛巾把這塊餐巾從外包住。隻要你願意可一直保留。

●每月換一次牙刷

許多喉嚨疼痛及感染可能源自牙刷上的細菌。牙刷孽生細菌需17~35天,故應每月換一次牙刷。

營養與飲食療法

●補充營養素

①蜂膠

用量依産品指示,蜂膠可以保護口腔及喉嚨粘膜

②蒜頭精膠囊

每天用餐時服2膠囊,它能殺菌并改善免疫功能。

③萄糖鋅片

每2小時1粒,直到疼痛減輕。使用高劑量勿超過一周以上。葡萄糖鋅含片能止痛并改善免疫功能。

④維生素A乳劑

用量每天100000IU,一周後降至50000IU,較快被吸收利用;若使用膠囊則每天50000IU。一周後降至25000IU。維生素A能協助複原,增強免疫功能。

⑤酵素、氨基酸、維生紊、礦物質、葉綠等

這些物質均能幫助複原。

●保健藥騰

①清熱茶

選用蕹菜200克,荸荠150克。将蕹菜、荸荠分别洗淨;蕹菜切成寸段,荸荠拍碎;放入沙鍋中,加水煎煮取汁。可以代替茶水經常服用。它具有清熱解毒的功效。适用于目赤,咽喉腫痛,便秘等症。也可防治夏季暑熱病。

②生桑葉湯

用生姜3片,冬桑葉9克,西河柳15克。将上述3味藥用水煎。可代茶飲功效疏風散熱。适用于小兒風熱感冒,發熱較高,鼻塞無涕,咽喉腫痛等症。

③蜜棗甘草湯

選用蜜棗8枚,生甘草6克。将蜜棗、生甘草加清水2碗,煎至1碗,去渣即成。可以作為飲料服用,每日2次。它可以補中益氣,潤肺止咳。适用于慢性支氣管炎咳嗽,咽幹喉痛,肺結核咳嗽等症。

④荸荠蘿蔔汁

用荸荠、鮮蘿蔔各500克。将荸荠洗淨去皮,鮮蘿蔔洗淨切塊同放攪汁機内攪汁。每日飲汁數小杯,連服3~5日。它可以清熱利咽,開音化痰。适用于咽喉腫痛,聲嘶,目赤等症。

其他療法

●芳香療法

為加快血液循環并加強在疼痛區域的排液,用含桉樹油和薄荷油各2滴的洗液塗抹咽喉和胸部。

●指壓療法

因感冒或流感而引起的咽痛,可以用你的右手拇指按壓左手合谷。合谷位于食指和拇指之間。對着你的食指骨用力按壓一分鐘。懷孕時禁用。

用拇指按壓曲池,它位于左肘外緣的末端。按壓繼續一分鐘,對側重複。可以減輕由感冒所産生的發熱症狀。

為減輕咽喉腫痛的不适,可以按壓負防穴,用你的左手拇指用力按壓你的右手拇指根部魚際中央。按壓一分鐘,對側重複。

●蒸汽療法

為減輕疼痛可以試着吸入蒸汽。在水杯中放入熱水。用塊毛巾挂在你頭上以防止水汽外流,在水滾開時靠近水杯。通過你的口鼻深吸入水汽,持續5~10分鐘,每日重複幾次。

●注意

如果喉嚨痛經常複發或持續良久,應檢査是否患單核白血球增多症。

持續性喉嚨癢或慢性咳嗽,可能表示食物過敏。

●危險信号

★你的體溫高于38℃并無其他感冒征象,這可提示為咽喉的鍊球菌感染,需要治療。

★如果流感樣症狀幾天内未見好轉,則有可能為傳染性單核細胞增多症

★任何聲嘶超過兩周,這可能是咽喉癌或口腔癌的指征。

★你的咽痛持續-周以上,并伴有流鼻涕,這可能是過敏的征象并需要藥物治療。

★你的咽痛伴有流涎,或有吞咽和呼吸困難,這常提示感染或咽喉背部的膿腫,這兩種情況需要藥物治療。

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