04猕猴桃
又到了吃猕猴桃的季節,想當初我的父親都是一箱一箱的往家裡搬,說吃猕猴桃好處多,猕猴桃富含維生素B1、維生素G、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鈉等多種元素,其中的可溶性膳食纖維可以促進腸道蠕動
05石榴
紅彤彤的石榴一開口多麼讨人喜,石榴中富含維生素C、B族維生素及蛋白質、鈣、磷、鉀等元素,能夠抗氧化,減少體内沉積的物質,還能調節人體内的水分。
06柚子
柚子一定要上秋冬水果的榜單,那可是主力水果,在我們北方吃柚子可是一麻袋一麻袋的搬,柚子的好處也不少,含有豐富的有機酸、 維生素、礦物質等成分,其中所含維生素P和維生素C可以強化皮膚毛細孔功能,能幫助修複受損的皮膚,但現在還有些早,建議在等等,等大量上市的時候再吃
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