名家畫廊｜阿爾貝·馬爾凱，出生于波爾多，早期野獸派畫家。

活出屬于自己的幸福。

無論生活好與壞，時光依然不曾為誰停留，越是沉浸于傷感中，越會蹉跎時日。

我們要做的，是學會從困境中領悟真谛，堅持成長。經曆了該經曆的，才能明白該明白的。

關于生活，相信再難的日子都是會過去

做人，要始終記得這樣一句話：今天再大的事，到了明天就是小事；今年再大的事，到了明年就是故事。

人生起起伏伏，我們有時總會難免遇到一些困難時期。但請相信，所有的困難都是暫時的。

隻要我們肯咬緊牙關一步一個腳印向前走，總有一天，會把失敗的現在變成過去，甩在身後。

“年年難過年年過，事事無成事事成。”這是古人早已為我們書寫的經驗心得。

雖說世事無常，可很多時候，我們所能承受的，也遠比自己想象中多。感覺很難很難的時候，就給自己多一點時間和耐心，慢慢去堅持。

等到春暖花開時，你再回頭看，會發現，那些曾令你倍感痛苦的傷痕，最終都會成為故事裡的花紋。

而你，也已經練就了更強大的靈魂。

名家畫廊｜阿爾貝·馬爾凱

把自律當成一種習慣去培養

有人說：“人的一切痛苦，本質上都是源于對自己無能的憤怒。”

身處困境中，人往往隻習慣于抱怨。但越抱怨隻會越痛苦，因為抱怨就是在往自己的鞋子裡倒水，是潛意識中把自己當成了弱者。

時間久了，這種消極的思維定式，還會吸引來更多的負能量。

要想改變不如人意的現狀，就要從無效的抱怨中脫身出來，把時間精力用于提升自己，改變自己。

如果你現在正對未來感到迷茫不安，不知該何去何從，那努力做一個自律的人。從堅持讀一本書、做一項運動、學一項技能開始，每天給自己制定好時間安排表，然後堅定不移地執行它。

等過一段時間之後，當你在自律中一步步得到成長，蛻變成更好的自己，困擾你的難題也自會随之煙散。

我們對生活的掌控感，很大程度上是來自對自身的掌控感。

正如有句話所說，解決人生問題的首要方案，乃是自律。與其抱怨，不如自律。

把自己修煉好了，人生也就豁然開朗了。

名家畫廊｜阿爾貝·馬爾凱

把健康放在第一位

在這個世上，除了生死，都是小事；除了生命，都是瑣事。

請在有限的人生裡，好好照顧自己的身體，珍重自己的健康。每個人都是獨一無二的存在。

好好活着，不僅是為自己負責，更是為你所愛的人負責。

記得好好吃飯，好好睡覺。不要因為貪玩就不注意休息，不要因為事業去擱置健康，更不要為不值得的人和事而傷害自己。

所有對健康的透支，最終都要付出昂貴的代價。而這個代價，才是生命真正不能承受之重。

平安健康即是福。任何時候，我們都要告誡自己，沒有任何事，值得我們用健康去交換。同樣，隻有你先學會善待自己，才會被生活所善待。

願你我都能在經曆中學會堅強，珍惜所有，秉承自律，保重健康，在無常世事中，活出屬于自己的幸福。

點亮“在看”，下半年，一起好好加油吧！

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主播 | 陶冶

作者：念念 來源：念念沐心（ID：nnsg1021）

監制：周年鈞、吳炜玲

編輯：李昂、王宜玄、卿珊、張歡

美術設計：趙丹陽

實習生：吳宇欣、吳林坤

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