一般在出現痛風的時候，其實跟自己的一些飲食也是密不可分的，生活中有一種痛和一種肉，也是可以引起痛風的，家家戶戶每天都在吃，那麼在出現痛風的時候，到底應該怎麼做？是不是不要亂吃東西就可以控制住痛風的發作的呢？

痛風患者要少吃一種湯、一種肉

(1)使用肉類煲的湯

煲湯是一種流行的養生方式，但是卻不适用于痛風患者。肉類煲的湯含有大量的嘌呤，多吃會引起尿酸增加，會引起痛風發作。嘌呤其實并不少見，在肉類、動物内髒中是最常見的。因此，為了避免痛風發作或者是引發痛風，這類肉湯還是要少吃。

(2)各種肉類和海鮮

各種肉類包含了豬肉、羊肉、狗肉等等，還有各種海産類的魚、螃蟹、各種海鮮等等都是含有大量嘌呤的食物。就算是改為煮湯的方式，這些食物本身含有的嘌呤也會溶解到湯中，還是會引起尿酸高、痛風發作。

痛風的人因為生活中吃了不少嘌呤高的食物，最容易讓痛風發作，痛起來真的是要人命，因此不要有竊喜的這種想要，不能吃的還是不要吃。

痛風患者應該這麼做，降尿酸、減少發作

(1)飲食上忌嘌呤，還要降尿酸

除了不能吃含有高嘌呤的食物，還要注意不能吃油膩、辛辣、高熱量、高糖的食物，應該多吃一些清淡的蔬菜水果，蔬菜湯，這樣有利于緩解痛風。另外，還可以喝一點降低尿酸的茶來治療痛風。

山丹栀子茶是由菊苣、栀子、桑葉、山丹、葛根5種材料煮成的，具有降低尿酸、緩解痛風的作用，另外還具有鎮痛、安眠的效果，緩解發作時的疼痛感。每天喝一杯，基本幾天就有明顯的降低尿酸的效果，堅持喝對痛風有明顯的緩解作用。

主要中藥——菊苣：菊苣的提取物中含有能降低血液、促進脂肪代謝、降低膽固醇、降尿酸的作用;

主要中藥——栀子：含有能夠降低尿酸的栀子苷，同時含有止血、消腫、解毒的作用，可以緩解痛風;

主要中藥——桑葉：含有黃酮類物質，可以降低尿酸;還含有利尿作用讓尿酸快速排出;

輔助中藥——山丹：山丹是常見的安眠、鎮痛的重要，可以緩解痛風緩解的疼痛和因疼痛産生的失眠;

輔助中藥——葛根：能夠緩解痛風引起的關節疼痛、腫脹等情況。

(2)運動、睡覺一樣很重要

一些患者擔心運動會引起痛風關節發作，因此不鍛煉。但其實運動是對隻有好處沒有壞處的。除了運動，每天應該提升睡眠時間和睡眠質量，盡量少做體力活動，這樣可以避免痛風發作。

其實如果是為了我們的身體更加健康，我們大家還是應該要注意，因為有時候不注意自己的一些飲食習慣和生活習慣，肯定會讓自己的痛風反複的發作的，所以大家，不要吃一些腌制的肉，或者是一些過了期的湯，食物之類的，這些食物肯定會讓自己的身體出現更大的傷害。

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