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美食酸甜排骨做法

圖文更新时间:2024-10-05 10:20:30

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）1

夏天天氣太熱，酸酸甜甜的東西就很開胃了。就想起了酸甜排骨，下面分享一下我的做法。豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

By kaka是天秤座超級無敵美少女

用料

排骨 400g
番茄醬适量
油适量
鹽少許
糖少許
生粉适量

做法步驟

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）2

1、準備材料

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）3

2、排骨洗淨，放入适量生粉，一勺糖、半勺鹽

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）4

3、攪拌均勻

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）5

4、起鍋燒油，放入排骨，建議用筷子一塊塊放進去，放進去前如果排骨周身沒有粘夠粉，可以再攪拌一下，同時也是避免把多餘的粉漿倒鍋裡了

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）6

5、中火煎，不時的翻面，煎至兩面金黃

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）7

6、煎好後倒出多餘的油

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）8

7、倒入準備好的番茄醬

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）9

8、中火翻炒均勻，1-2分鐘即可出鍋

美食酸甜排骨做法（酸甜排骨家常菜做法）10

9、成品

小貼士

這個做法比較簡單，就是有點費油，番茄醬要選用酸甜鹹味道的比較好，就是那種番茄沙司類的，不過也看個人口味。

排骨的營養功效

1．補鈣

豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

2．補腎養血，滋陰潤燥；

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3．補中益氣

中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有着補中益氣的作用。

4．滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善貧血

排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

6．強健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

7．增強體力

排骨有着豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

8．補充營養

排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。

9．滋陰壯陽

中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。

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