對于一個愛美的女生來說，明明已經拼命“管住嘴”，可惜身材還是一天天走樣，吸口涼氣都會變胖是怎樣的體驗？

對于一個愛美的女生來說，明明隻穿了一件薄衫，看起來卻像個圓滾滾的鹌鹑鳥，是怎樣的一種心情？

除了從凹凸有緻的“小蠻腰”變成又腫又胖的“水桶腰”，随之而來的還有很多煩惱：明明才剛剛30歲，卻像老年人一樣畏寒、怕冷、抵抗力差、易生病……這到底是為啥？答案要從頭說起！

很多人都知道這種“既虛且胖”的狀态很難減，卻不知道為啥難減。原因在于，“虛胖”的根源不是在于“胖”，而是“虛”，更專業的表達應該是：氣血不足。

《黃帝内經》說，“血氣者，人之神，不可不謹養”。當氣血不足，脾胃功能減弱，出現精神不振、肢體軟弱、發胖臃腫，活動後心慌、氣短、出汗等症狀。

同時，“血氣不和，百病乃變化而生”。氣虛會導緻人體的抗病能力差，常出現四肢怕冷、頭暈耳鳴、情緒低落、無精打采、身體乏力、發育遲緩、心悸心慌等症狀；血虛會導緻面色差、皮膚幹燥、頭發枯黃、失眠多夢、記憶力差、精神低迷等症狀。

氣血不足帶來的“體虛”，讓人越來越懶，最終形成“越虛越胖，越胖越虛”惡性循環。

“體虛”和“肥胖”是息息相關、共生共榮的關系。很多看似減肥、實則傷身的行為，最終會導緻“虛胖”加劇：

1、飲食不當

為了保持好身材，很多女性會在平日裡刻意節食、減重。當人體必需的營養不能從每天攝入的食物中充分攝取，甚至連攝入能量都不足以支撐正常工作、生活，那必然導緻氣血不足。

同時，長時間的節食，腸胃一直處于空腹狀态，極易損傷脾胃，加重氣血不足的情況。

2、睡眠不足

“不熬夜，不青春”。當代年輕人的重要标簽之一就是“熬夜”。對于女性而言，不管是加班、追劇導緻睡眠時間不足，或是多夢易醒導緻的睡眠質量差，都會對身體産生影響。一方面嚴重影響女性的内分泌；另一方面，熬夜耗損真陰，會導緻女性的氣血失調，臉色越來越差，體質越來越虛。

3、缺乏适當的運動

随着工作、生活壓力增大，女性每天坐在辦公室中工作的時間越來越長，親近自然、堅持鍛煉的機會更是少之又少。長時間缺乏運動，會導緻血液循環放緩，氣血受阻，進而發展為氣血不足。

“虛胖”的根源既然在“氣血”，那補足氣血，自然就可以改善“虛胖”。日常補足氣血，要從以下幾點做起：

1、堅持有氧運動：

适當的有氧運動，能夠加速人體血液循環、提高血液流動速度、增加身體末端的供能、供熱。同時，運動還有助于脾胃将營養物質轉化為氣血，有助于身體充盈氣血。

2、科學補足氣血：

如果想通過藥食方式補充氣血，就要關注“氣血雙補”。隻補氣，容易面紅目赤、發熱、咽痛；純補血容易消化不良、吸收不良。

有着39年品質保證、氣血雙補的複方阿膠漿，充分考慮到氣血調和，兼具“補氣養血”之功效，貼心解決由于氣血不足帶來的“累、暈、困、慌、飽”，還愛美女性苗條好身段。

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