牙齒的健康關乎全身的健康，牙齒和全身的多個重要器官都存在着千絲萬縷的聯系。9月20日是國際愛牙日，今年愛牙日的主題是“口腔健康，全身健康”，讓我們一起來看看保護牙齒的冷知識吧！

“牽一牙而動全身”。研究表明，有牙周病的人，牙周袋内的細菌也會通過吞咽進入胃，更容易患胃病。

牙周炎患者與非牙周炎者相比：

急性心肌梗死或慢性冠心病的發生率高25%；

發生腦卒中的比率是牙周正常者的2.1倍；

患類風濕關節炎的比率比牙周健康者高4倍；

患慢性呼吸道疾病的幾率比口腔衛生良好的人群高4.5倍；

有牙周病的孕婦，由于炎性介質可能引起子宮過早收縮，會引發早産。

更重要的是，對于吃貨來說，牙齒是最最重要的“美食品嘗機”，沒了牙齒，估計你隻有看着美食流口水的份啦！

關于牙齒的10個冷知識

1

不要以為膽固醇水平過高隻會讓你發胖，其實，過多攝入膽固醇可導緻牙周病。

2

如果洗手時手上突然流血，人們通常會自己包紮或去看醫生。但刷牙時刷出了血，大家卻熟視無睹。而牙龈流血可能說明你患有牙周疾病。

3

人們初次見面時，最先注意的是眼睛，然後是牙齒，排在第三位的才是頭發。然而人們花在頭發上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。

4

在很多患者身上，能發現一個奇怪現象：牙周疾病往往對口腔後面的大牙産生嚴重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們隻仔細刷别人可以看到的牙齒。

5

即使擁有健康牙龈，也應每年看兩次牙醫，然而大部分人都做不到。

6

牙醫總告訴患有嚴重牙龈疾病的患者要剔牙，但是并非隻有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經常需要把襯衣口袋底部清理幹淨一樣，這樣它就不會積存雜物。

7

保持口腔衛生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時間隻有2至3分鐘，兒童刷牙的平均時間更短。

8

抽煙的人經常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發出的惡臭味已經侵入牙龈組織，而這些組織又分布在口腔裡，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。

9

人們刷牙時經常隻刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區，但正是這個地方發出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發出難聞的氣味，就要從飲食着手，或查查是否存在其他健康問題。

10

含有酒精的漱口水會使嘴巴發幹，因此在使用半小時内，你的口氣可能非常清新，但之後會變得難聞，甚至比以前更糟。

做到這些，牙齒更健康！

·家人不要共用牙膏 ·

共用同一支牙膏，如果其中一人感冒，或患有口腔疾病，在刷牙時，感冒病毒、口腔細菌很容易通過牙膏口傳播到其他人的牙刷上。

· 牙膏應經常更換品牌 ·

長期使用同一種牙膏，可能會使一些有害的口腔病菌産生耐藥性和抗藥性，從而使牙膏失去作用。

另外，得到衛生部門認可的功效牙膏隻有三種：防齲、抗炎、抗過敏。除了上述三種功效之外，其他所謂“功效”牙膏多是商家為了推銷而制造的“噱頭”。

· 刷牙用溫水好 ·

刷牙時用接近自己體溫的溫水(37℃左右)感覺最舒适，效果最好。

早上水龍頭第一杯水不要用來刷牙。上海市質監局在對水龍頭抽查時發現，超過2/3的水龍頭重金屬析出量超标，第一杯最好不要入口。如果發現早上剛放出來的水顔色不對時，可以先放一段時間，出水十幾秒鐘之後再入口。

· 牙齒敏感嚼點剩茶葉 ·

進食冷、熱、酸、甜食物時，牙齒酸痛，可以用喝剩下的茶葉放在過敏的牙齒部位咀嚼，或者将新鮮茶葉直接放入牙齒的敏感部位輕輕咀嚼，也可以幫助脫敏。

· 少喝酸性飲料 ·

酸性的飲料會損害牙齒，比如檸檬汁，尤其是當結合熱水的時候，長期喝會導緻牙齒表面的牙釉質被軟化和磨損。建議大家用吸管喝飲料，使液體繞過牙。

· 6歲以下兒童别用含氟牙膏 ·

有證據表明，使用了含氟牙膏以後，牙齒的抗酸能力增強了，患齲的機會減少了。但孩子的動手能力差，含漱技巧尚未完全掌握，如用含氟量較高的成人牙膏，刷牙時難免誤吞含氟較多的牙膏。因此幼兒不宜自行使用或者6歲以下兒童别用含氟牙膏而使用兒童牙膏。

·牙齒沒了也得刷牙 ·

刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面，而是整個口腔環境，比如牙龈面和舌部。牙齒雖掉了，但粘膜、牙龈、牙槽等組織還在。

如果不刷牙，口腔中的緻病菌一旦随着食道進入體内，容易誘發心髒、腎髒的疾病，甚至還會影響血糖的穩定。因此，即使老年人牙齒掉得所剩不多，仍然需要按時清潔整個口腔内環境。

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