10分鐘懶人早餐孩子争着要吃-tft每日頭條

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃

生活更新时间:2024-10-18 18:19:01

一年之計在于春，一日之計在于晨。早餐對于我們來說，是非常重要的。尤其是現在這個時間，也是孩子長身體的關鍵時期，多給孩子補充營養，個頭長的快，身體也更結實，抵抗力也好。

豆漿是我們平時早上喝的比較多的，也是營養成分很高的，每百克的豆漿含蛋白質4.5克，鐵2.5克，鈣2.5克，維生素等，對增強體質有很大的幫助。每天晚上把豆子泡着，早上起來鮮榨豆漿，既營養又方便，寶媽們可以試試。

哈妹今天分享兩道不同食材的豆漿食譜給大家，做法很簡單，大家也可以借鑒下，有什麼不同的做法，也可以評論告訴哈妹哦！

芝麻黑豆豆漿

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）1

配料:

黑豆50克、花生15克、黑芝麻10克、清水1000毫升、糖或蜂蜜适量

烹饪步驟:

1.準備好所需食材

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）2

2.将黑豆提前一晚浸泡，花生浸泡一小時左右，黑芝麻洗淨備用

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）3

3.将浸泡好的黑豆和花生放入破壁機的攪拌杯内

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）4

4.再放入洗淨的黑芝麻

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）5

5.添入約1000毫升的清水，擰好破壁機的杯蓋

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）6

6.啟動破壁機的豆漿功能開始榨豆漿，23分鐘後豆漿就榨好了

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）7

7.無需過濾豆渣，直接将榨好的豆漿倒入杯中，按照個人口味調入糖或蜂蜜即可飲用

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）8

8.一款美味營養又兼具保健功能的芝麻黑豆豆漿就做好了!

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）9

紅棗枸杞豆漿

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）10

配料:

黃豆适量、紅棗适量、枸杞适量、白糖适量

烹饪步驟:

1.黃豆提前一個晚上用水泡好，（夏天可以放冰箱冷藏室泡）泡好後洗幹淨放進豆漿機裡。

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）11

2.紅棗切開去核，和枸杞一起洗幹淨。

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）12

3.紅棗枸杞一起放進豆漿機，再加入豆漿機的合适水位。

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）13

4.按“濕豆豆漿”功能，等待豆漿機工作完成。

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）14

5.豆漿煮好後，用濾網隔去豆渣。

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）15

6.再加入适量的糖調味就可以了。（紅棗和枸杞都帶甜味，白糖的份量不需要太多）

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃（早餐要給孩子多吃它）10

菜譜小貼士:

1.食材的搭配可以稍作改變，例如把前面食譜裡的花生換成黑米也可以

2.豆漿雖然很有營養，但是不要空腹飲用，可以搭配面包、饅頭、餅幹或者油條等食物

3.豆漿一定要徹底煮熟後再飲用，否則會引起惡心、嘔吐、消化不良等症狀

轉載“香哈菜譜”

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活怎樣設置電信卡的接入點來提高網速?
設置電信卡的接入點來提高網速的方法如下。1、設置→雙卡和移動網絡→中國電信→接入點名稱(APN)→c... 2023-07-04
生活濟南普利街，泉城行不容錯過的地方
今夜，我看着雨中的濟南，我的心前所未有的空洞，恐懼像冬天的棉衣，厚厚的裹住我，不能喘息。在濟南這個泉城中，趵突泉是一大景點，而在濟南的普利街更是不容錯過的地方，你對濟南的普利街了解多少呢？本期濟南文化... 2023-07-04
生活充滿異域風情：九鄉溶洞
昆明文化中，充滿異域風情的九鄉溶洞堪稱世界奇觀，是人們首選的旅遊勝地。溶洞是自然風光與當地的民族風情和人文景觀相結合。洞裡的景觀色彩斑斓，讓你應接不暇，可謂是大飽眼福了。九鄉溶洞具有特殊的考古價值，具... 2023-07-04
生活 2021新年快樂祝福語有哪些
1、花開花謝，此消彼長，雲卷雲舒，又是一年。願時間更替帶給你漂亮心情，飄送着我的祝福，萦繞在您的身邊... 2023-07-04
生活冬筍是發物嗎
1、冬筍不是發物，冬筍營養價值很高，包括多種氨基酸、蛋白質、B族維生素、胡蘿蔔素等，香脆可口，富含粗... 2023-07-04
生活八榮八恥是什麼
1、内容：以熱愛祖國為榮，以危害祖國為恥；以服務人民為榮，以背離人民為恥；以崇尚科學為榮，以愚昧無知... 2023-07-04
生活桶裝水開封後的保質期是多久
1、桶裝水開封後的保質期是15天。2、開封桶裝水的保質期在15天左右。未開封時，保質期是1-3個月。... 2023-07-04
生活東北文化特色：民族多元化的代表
東北也叫作關東，是北京人在石器時代的活動區域，在遼河、松花江等流域都有北京猿人的遺址，作為中華文明的發源地之一。在地區文化中它是由各地的原始部落的融合、遷徙才逐漸形成了豐富多彩的文化積澱，也就是小編今... 2023-07-04
生活平闆怎麼定位
1、首先要介紹的是開啟内置GPS模塊，對于内置有GPS平闆電腦來說，隻要開啟GPS功能就可以了。首先... 2023-07-04
生活小年微信群裡的祝福語
1、小年年來臨,送你好心情:甭管大海再多水,大山再多偉,蜘蛛再多腿,辣椒再辣嘴,總之你最美,快樂永不... 2023-07-04
生活可愛的女孩名字
1、雲涵、桐翠、倚潤、茵嫣、芬瑾。2、素潔、素嘉、晴雲、紋瑜、宸冰。3、岚雁、茵清、娜嘉、茹裳、寒岚... 2023-07-04
生活承運人是什麼意思
1、承運人是指本人或者委托他人以本人名義與托運人訂立海上貨物運輸合同的人。2、根據《中華人民共和國海... 2023-07-04
生活名人誠信的簡短小故事
1、關于誠信的名人故事——郭沫若郭沫若小時候很淘氣，但是很孝順。有一次，他的媽媽得了一種“暈病”，郭... 2023-07-04
生活怎樣看微信好友是否删除自己
1、首先第一個方法：群發。使用群發這種功能很快就能查出來誰把你拉黑了，删除了，但是這種方式有點勞師動... 2023-07-04
生活怎麼給孩子選擇合适的奶粉
1、家長盡量給寶寶選擇相對知名的大品牌，或是口碑較好的品牌奶粉。在給寶寶吃奶粉時，要先讓寶寶試喝一段... 2023-07-04
生活日本豆乳酵液使用方法
1、豆乳是由日本研發的一款護膚品。2、可以清潔後取适量倒些在化妝棉上擦拭肌膚，或直接抹勻在臉上，然後... 2023-07-04
生活家裡不适合養的植物
1、一品紅一品紅雖然外表豔麗，色彩斑斓，但是并不适合擺放在家中。不适合的理由是：會散發對人體不利的氣... 2023-07-04
生活新鮮百合能直接曬幹嗎
1、新鮮百合不能直接曬幹。新鮮百合需要經過挑揀和高溫蒸煮後才能放到陽光下晾曬，這樣得到的百合幹易于保... 2023-07-04
生活美國街頭黑人的藝術，街頭文化的起源
嘻哈的作風一直都深受廣大年輕人的喜愛，是從最早美國街頭黑人起源的街頭藝術，短短幾十年的時間，已經讓大部分的人接受并且喜歡，本期街頭文化，跟小編一起來了解了解美國街頭黑人的藝術，街頭文化的起源。嘻哈（h... 2023-07-04
生活集美有什麼好玩的地方，集美最美的地方
談起廈門集美好玩的地方，那真是伸出雙手都還數不過來的多。最近集美最受大家歡迎的就是在集美後溪所舉辦的山地越野自行車公開賽和那裡的周末集市了。這和下面的寶生園有着很大的關聯。還有以下的十裡藍山、靈玲國際... 2023-07-04
生活有筆中之冠的美譽——湖筆文化
衆所周知，筆墨紙硯是我國的文房四寶，而“筆”作為文房四寶的一員，也是四寶中最為重要的書寫繪畫工具。我國古代對于毛筆的要求十分嚴格，湖筆能作為文房四寶中的常客，其質量不容置疑。湖筆是湖州文化的精髓，也是... 2023-07-04
生活平衡車抖動怎麼解決
1、可以聯系售後服務處做雙輪定位和動平衡的檢測，重新更換零件，這樣就可以解決平衡車發抖的問題。2、平... 2023-07-04
生活如何把文件放一張紙打印
1、先将要編輯的内容全部輸入到電子表格或者其他文檔裡面，然後點擊設置打印區域，可以選擇哪幾個部分是打... 2023-07-04
生活農村釣魚穿什麼衣服
1、農村釣魚應該穿棉襖或皮草。2、人穿襖，魚穿草，冬日草窩釣魚好，冬季能夠吃食的恐怕隻剩下了鲫魚了，... 2023-07-04
生活不讨喜的南京方言——吳語
語言是人與人溝通最基本的工具，人們通過語言傳遞各種信息和文明成果，形成語言是一個民族的重要特征之一。在中國漢語的基礎上更是衍生出具有地方文化色彩的語言“方言”。在南京文化裡使用的方言稱之為“吳語”。吳... 2023-07-04
生活經期可以吃香蕉嗎
1、月經期間是可以吃香蕉的，香蕉并不會影響月經，隻要是常溫的香蕉，不是從冰箱裡拿出來涼的就可以吃。2... 2023-07-04
生活牆磚除螨方法
1、可以用消毒液兌漂白劑1：1然後去擦拭牆壁，這種方法就比較累，但是很實用因為房間牆壁上的蟲子是因黴... 2023-07-04
生活良渚文化玉器什麼料？鑒定方法不一樣
“别抱怨，别自憐。所有的現狀都是你自己選擇的，而且當你在開口責怪這種現狀的時候，你其實已經享受過它帶來了的一切好處。”接下來，跟随小編一起來城市文化看看良渚文化玉器采用什麼料？良渚文化玉器所采用的玉料... 2023-07-04
生活梓樹為什麼稱樹王
1、梓樹的樹王名稱來自于它的整體樹形，梓樹有着端正的樹體，枝葉繁密，樹冠呈開展形狀，等到秋冬季節會結... 2023-07-04
生活桃核手串多少顆好
1、桃核手串108顆最好。2、經上珠、珠、念珠的數目約為108，表示法界十内界各有108種煩惱，合為... 2023-07-04

tft每日頭條

> 生活

> 10分鐘懶人早餐孩子争着要吃

10分鐘懶人早餐孩子争着要吃

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注