有些女性比較暗沉,皮膚極其容易長色斑,所以掌握一些有利于淡化色斑的養生知識,就能夠使得皮膚楚楚動人。
注意防曬,不過度接觸紫外線是第一條原則,出門可以打傘戴帽子,陽光強烈的可以塗上防曬霜。
另外大部分的蔬菜水果含有豐富的維生素c維生素e以及抗氧化物質,能夠改善皮膚狀态,有利于淡化色斑,除此之外,蔬菜水果含有豐富的各種營養成分,都能夠使得皮膚亮麗水潤有光澤。
良好的養生作息習慣是一定要注意的,比如不吃垃圾食品,少吃煎炸燒烤,注意勞逸結合,保持心情愉快,不動怒,不熬夜,這些是養好身體的基本條件,身體好了皮膚才會好。
可以咨詢專業皮膚科醫生的建議或者咨詢專業的美容師的建議,可以适當的使用安全有效的護膚品。
從中醫來說,其實容易長色斑也是跟身體的體質狀态關系密切,比如有些人體質陽氣不足,體内氣血淤滞,所以也容易出現皮膚暗沉、容易長斑的現象,可以使用中藥調理,使體内陽氣充沛,氣血流暢,體内的微循環能夠得到改善,有助于改善皮膚黯淡無光澤的狀态,比如女性常用的逍遙丸、桃紅四物湯等等,都有相關的功效。
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