卵巢是女性生育的重要器官，主要是産出卵子和分泌雌激素的，如果卵巢功能下降，卵子就不能順利排出，女性也就無法懷孕，還有一點就是會讓女性的皮膚過度老化，讓女性無法面對自己的容顔。那麼，卵巢功能下降，都有哪些信号呢?我們一起來看看吧。
卵巢功能下降的信号有哪些?1、月經不調、月經周期延長
女性正常的卵巢在20歲到35歲之間處于最佳狀态。這個時期女性生育能力比較強，月經情況也比較穩定。基本上每個月都會排卵，月經周期一般是28 -35天。月經是卵巢狀況的重要指标。當卵巢功能開始下降時，首先會表現為月經周期的紊亂和延長。當月經周期出現延長時，患者應積極就醫，查找病因，并在醫生的指導下進行調整，以免卵巢狀況惡化，影響女性懷孕。
2、睡眠質量下降
卵巢功能不全的患者晚上容易潮熱，導緻患者在睡眠中容易驚醒，睡眠質量差。此外，由于它影響女性體内的激素分泌，也容易導緻女性夜間睡眠少而多夢，容易驚醒。這種情況長期發展下去有神經衰弱的風險。睡眠質量越差，卵巢功能下降越嚴重，長期下去形成惡性循環。
3、生殖器官萎縮
卵巢功能下降，伴随體内雌激素分泌水平下降，影響女性生殖器官健康。可出現宮頸萎縮，陰道壁彈性下降，導緻陰道和宮頸變窄，難以受孕。同時，雌激素的缺乏會加速女性的衰老，導緻皮膚出現皺紋。
4、經量減少
除了月經周期的變化，月經量也會減少。這是因為卵巢功能下降，雌激素減少，卵泡不能成熟排出，子宮内膜厚度不足以形成月經排出。月經量減少的患者要注意了。
如何預防卵巢功能下降?1、飲食改善
避免不良的飲食習慣，因為會給生殖系統帶來很大的弊端。尤其是正在備孕期間的女性，一定要盡量做到均衡飲食，可适當多吃一些豆類、谷類食物等。
2、積極運動
部分女性朋友由于身體素質不好，會出現閉經等現象。所以建議女性朋友平時要适當多做運動，但不要做激烈運動，如：跑跑步、爬爬樓梯、跳跳繩等都是可以的。運動不僅可以提高機體免疫力增強體質，還能幫助排卵，何樂而不為。
3、科學補鐵
大部分女性朋友因為固定的月經，會存在少量的缺鐵的情況，而鐵元素的存在能夠為女性朋友的卵子成長提供養分，幫助卵泡長得更好。所以女性朋友日常要多注意補鐵，可以多吃菠菜等含鐵量高的食物，也可以吃葉酸片調節補充。
卵巢早衰是不可逆的，所以女性在卵巢衰退之前一定要做好積極地預防，避免發生卵巢早衰帶來的後果。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
