鮑魚小米粥咋做?遵醫囑，要多吃燕麥、荞麥、洋蔥、黑木耳、銀耳、綠茶、黑茶與水果，茶與水果一直都是我的摯愛，問題不大洋蔥、黑木耳和銀耳也常吃，比較少吃的是燕麥與荞麥可能讀書的時候，上完晚自修，宿舍裡隻能吃點麥片、牛奶果腹，現在的我對于麥制品與奶粉都不喜歡，我來為大家科普一下關于鮑魚小米粥咋做?以下内容希望對你有幫助!
遵醫囑，要多吃燕麥、荞麥、洋蔥、黑木耳、銀耳、綠茶、黑茶與水果，茶與水果一直都是我的摯愛，問題不大。洋蔥、黑木耳和銀耳也常吃，比較少吃的是燕麥與荞麥。可能讀書的時候，上完晚自修，宿舍裡隻能吃點麥片、牛奶果腹，現在的我對于麥制品與奶粉都不喜歡。
但偶爾有一次，在一家餐廳吃到鮑魚燕麥粥，軟糯的燕麥，Q彈的鮑魚，黏稠的湯水，鹹香入味，吃到撐了還舍不得放下湯匙。那一瞬間，總想着回家，我也要琢磨着做出好吃的鮑魚燕麥粥。
晚餐吃這個最好，主食有了，營養也有了，美味也有了。中午帶便當的小夥伴，這也是不錯的選擇，可以用電炖盅預約煮好，裝在保溫壺裡。
【食材】鮑魚4個、豬腳籽肉150、燕麥片100g、清水1500g
【做法】
1. 準備好燕麥片，鮑魚處理幹淨打花，豬腳籽肉洗幹淨、打花。
2. 豬肉洗幹淨後，用冷水浸泡掉血水。
3. 燕麥洗淨，與豬肉、鮑魚一起放進砂鍋裡。
4. 加入清水，大火煮開。
5. 煮開後，再轉小火煮1.5小時左右。
6. 加入鹽調味，即可熄火食用。
【小五食記】
沒有豬腳籽肉，也可以用瘦肉代替。
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2023-07-19
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