榴蓮是很多人愛吃的水果，其香味獨特，全身都是寶。榴蓮是個頭非常大的水果，那一個榴蓮一般有幾房肉?很多人害怕吃榴蓮長胖，那榴蓮熱量高嗎?下面小編為大家解答!

一個榴蓮一般有幾房肉

榴蓮有大小,所以裡面的榴蓮肉也有大有小,有多有少。榴蓮裡面大概有肉3至5塊。

榴蓮肉的多少要視乎榴蓮品質好不好，一般品質的榴蓮的肉約占整體的40%，即5斤的榴蓮約有2斤肉。

榴蓮(學名：Durio zibethinus Murr )，是一種巨型的熱帶常綠喬木，葉片長圓，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁是一種極具經濟價值的水果。

一個榴蓮大概多少斤多少錢

一斤多少錢，按現在我們這裡的價格大概一斤在10元左右，一個大概幾斤，按5斤算是50元。榴梿其實重量基本上都是皮殼上，肉實際沒那麼多，算算還是蠻貴的，不喜歡的人說臭，喜歡的人說香。

榴蓮怎麼挑選才肉多多

聽聲音，把榴蓮輕搖幾下，有聲音代表榴蓮成熟可以吃了。

看顔色，選擇顔色偏黃的，不要挑綠色的，黃色的通常比較熟;暗黃的甚至偏褐雖然不好看，但是卻很甜。

看大小，榴蓮個頭大的水分足，夠甜。挑外表像狼牙棒的,有一股股丘陵狀突起來的，小山丘越多肉越多。裡面的肉也越多，一般一個成熟的榴蓮3-5斤重。

選擇開裂的榴蓮(自然開裂)成熟後的榴蓮果實會裂開，說明榴蓮足夠成熟了。

聞氣味，好的榴蓮氣味濃烈，可以在開裂處用鼻子聞，氣味很大，且濃烈的榴蓮肯定是好榴蓮。

看重量，同樣大小的榴蓮輕的榴蓮核小，重的榴蓮核大，輕的榴蓮馬上就可以吃了，重的榴蓮可能隻有七、八分熟。

注意事項：榴蓮好吃，但不要一次吃多了，不然容易導緻身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。這樣就得不償失了。榴蓮的果肉軟軟的，如果不夠軟或一次吃不完，可以逐瓣包上保鮮膜冷凍。凍過再化開的榴蓮會比凍之前軟，味道卻依舊濃烈。

榴蓮熱量高嗎

榴蓮熱量：147卡/100g，比較高。屬于熱量高的食物，如果吃的太多就不會發胖的。

榴蓮的營養價值高：

1.含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。

2.含有人體必需的礦質元素，其中，鉀和鈣的含量特别高。

3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。

榴蓮一天最多吃多少

榴蓮的營養價值很高，在民間有“一隻榴蓮三隻雞”的說法。

一隻榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素。在“榴蓮之鄉”泰國，經常用榴蓮給病後患者、産後的婦女補養身子。榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補品，而果核和内瓤常被用來炖雞湯，可補氣、祛胃寒，也可做婦女滋補湯。

榴蓮雖好，但也不是人人适宜。榴蓮含熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，肥胖的人，高血壓、糖尿病患者不宜多吃;它亦含較高的鉀，腎病患者應少吃;榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，便秘和痔瘡患者不宜食用;而且不能與酒同食，最好一天内食用不超過100克。

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