内衣的發明極大地方便了女性的生活，也盡可能地遮擋了女性的隐私，内衣起到支撐乳房塑造胸型的效果，随着國民生活水平的提高，内衣的款式和種類也越發多樣化。

傳統的内衣下方會有一層厚重的鋼圈，長時間穿戴對女性的乳房有極大的壓迫感，多數女性回家的第1件事就是解開内衣釋放壓力。

如今是一個開放的時代，越來越多的女性為了實現穿衣自由，選擇不穿内衣出門，長時間不穿内衣，女性的胸部又會發生哪些變化呢？

1、塑造胸型

很多人認為長時間不穿内衣，胸部會下垂，其實這樣的說法非常不科學。

有關數據研究發現：長時間不穿内衣的女性，胸部非但不會變形，下垂反而會讓胸型變得更加好看，不穿内衣，胸部會自然生長，在沒有内衣的束縛下，胸部會變得更加堅挺，身材更加迷人。

2、利于血液循環

内衣就像一個厚重的保護套，牢牢地束縛住女性的胸部，長時間穿内衣或長期穿過緊的内衣，會影響胸部的血液循環，誘發心血管疾病。

胸部長期受壓迫還會誘發乳腺結節等乳腺問題的發生，嚴重影響女性的身體健康，不穿内衣後胸部血流更通暢，身體更舒爽。

3、降低乳腺疾病的發生率

堅持一年不穿内衣，少了内衣的壓迫和束縛後，女性患乳腺疾病的幾率也會大大降低，乳房更健康，身體更輕松。

4、提高睡眠質量

成年女性每日穿戴内衣的時間最好不要超過6~10個小時，長時間穿内衣會壓迫乳房，睡覺時最好将内衣脫掉，讓胸部放松，有助提高睡眠質量，提高第2天工作和學習的效率。

5、節省開支

如今内衣售賣的價格越來越高，一件普通的内衣少則十幾元，多則上百元，内衣也是有一定使用期限的，一件内衣連續穿戴的時間最好不要超過2~4個月。

定期更換清洗内衣，也是一筆不小的費用，不穿内衣後能夠幫助女性省下一筆不小的開支。

（1）走路時來回搖擺

乳房的主要組成成分有脂肪與乳房組織構成，沒有任何的骨骼結構，在沒有内衣的支撐下，胸大的女性走路或奔跑時，胸部會來回搖擺，非常尴尬。

如果是冬天有厚重的衣物遮蓋，表現并不明顯，如果是夏季，穿着顔色較淺的短袖外衣，那場面無異于“大型社死現場”。

（2）乳房下垂變形

在地球引力的作用下，長期不穿内衣的胸大女性，胸部很容易出現下垂的情況，讓胸型變得塌陷，影響美觀。

（3）引發血腫和組織壞死

不穿内衣影響美觀，胸部下垂還會導緻胸部韌帶肌肉拉傷或乳管來回牽拉誘發血液循環障礙，從而出現胸部血腫和組織壞死的情況。

--大小合适

女性挑選内衣是一門學問，挑選内衣前一定要測量自己的胸圍。

上胸圍測量方式：以乳頭為測量點，用軟皮尺水平測量胸部最豐滿的部位，晚上一周即為上胸圍的尺碼。

下胸圍的測量方式：用軟皮尺水平測量胸部一周。

文胸計算公式：文胸的尺碼=下胸圍的尺寸 罩杯

罩杯=上胸圍－下胸圍

清楚了解自己的胸部尺碼，才能買到合适的内衣。

--款式合适

胸部豐滿的女性可以選擇全罩杯，胸部外擴的女性選擇3/4罩杯，胸小的女性選擇1/2罩杯或無鋼圈的内衣。

--材質合适

内衣的材料有很多，滌綸、蕾絲、棉質、莫代爾、矽膠、輕紡，以柔軟透氣性良好為主，盡量選擇純棉材質的内衣，這類内衣更加舒适，能夠避免夏季悶熱，更好的保護胸部健康。

--顔色合适

夏季天氣熱，穿着衣物較薄，可以選擇淺色調的内衣，如：白色、肉色、粉色、藕色的内衣。

冬季天氣寒冷，穿着衣物厚，可以選擇深色調的内衣，如：黑色、灰色、綠色内衣。

合适的内衣體現了女性的個人品味和修養，尤其是在公共場合穿戴内衣是一種禮貌的行為，屏幕前的各位女性朋友，你們覺得不穿内衣是利大于弊還是弊大于利呢？你們支持女性不穿内衣出門嗎？

#夏方養生指南#

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