阿膠是被公認的滋補佳品，尤其是深受女性喜愛，但任何補品都有它的适應症和使用禁忌，補血養血的阿膠也不例外，那麼阿膠到底該怎麼吃呢？怎麼吃阿膠最有效果呢？哪些人最适合吃阿膠呢？讓我們一起來了解一下！

首先聲明，阿膠并不是吃的越多越好，過量反而會起到相反的作用，食用阿膠時應當多吃蔬菜、水果，忌油膩食物，凡脾胃虛弱，嘔吐洩瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。使用時最好空腹服下效果更佳，孕婦、高血壓、糖尿病患者、過敏體質的人應在醫師指導下服用。

那麼，到底哪些人适合吃三文四武阿膠呢？

愛美的女性

好處：阿膠具有調節氣血的功效，堅持吃能使臉色紅潤，能消除黑眼圈，祛斑，還可以防止枯發、脫發。

慢性病老年患者

好處：除了吃藥之外，還可以服用一些阿膠。它可以促進血液循環，調節血壓。

長期體弱、久病體虛或産後虛弱患者

好處：體弱多病的人，一般抵抗力低，而阿膠能提高人體的免疫力，可以長期服用，也方便做成各種膏，好吃也好保存。

婦科疾病患者者

好處：阿膠不但可以調理月經方面的疾病，對于功能性子宮出血、經期腹痛等婦科疾病也有良好的療效。

腦力勞動者

好處：平時上班、上學要思考很多東西，容易導緻陰血虧虛，所以會睡不好。這個時候服用阿膠，能緩解緊張情緒、幫助睡眠。睡好了，工作、學習狀态才能好，特别是一些辦公室白領女性非常适合吃阿膠，長期服用會有意想不到的效果。

服用三文四武阿膠都有哪些禁忌？

蘿蔔

阿膠不能與蘿蔔一起食用，蘿蔔順氣助消化，阿膠補氣，兩者同吃功效會抵消。服用阿膠前後2小時内，忌吃蘿蔔。

濃茶

食用阿膠前後一小時不要喝濃茶，因為茶水中含有茶多酚等物質，如果一同服用會阻礙營養物質的吸收，會影響阿膠的功效。因此，濃茶會影響阿膠的藥效。

大黃

阿膠不能和大黃一起吃，由于大黃具有瀉火的功效，同食不會有什麼影響，但是會失去阿膠的作用。

服用阿膠一般都應該注意哪些事項？

1、阿膠藥用時一般用量為3~9克，宜飯前服用，具體用量要根據個體體質情況來定。

2、因為阿膠性質比較平和，且藥食兩用，是适合細水長流長期服用的一種滋補品，《神農本草經》就有阿膠“久服輕身益氣”的說法，因此，隻要服用後沒有明顯不适感受，常年服用阿膠産品是一個很好的養生習慣。

3、感冒時不要服用阿膠。

4、女性月經期間服用如出現經量變化，請停止服用或減量服用，根據變化情況決定是否服用。

5、阿膠性滋膩，可能會引起消化不良的症狀。脾胃為後天之本，如果脾胃功能受阻，再好的藥物人體也無法消受。因此，服用阿膠，尤其是脾胃功能不足者，最好配以調理脾胃的藥，這樣能促進阿膠的消化吸收，效果自然倍增。

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