夏日物語食譜大全-tft每日頭條

夏日物語食譜大全

生活更新时间:2025-01-13 22:34:36

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）1

五谷雜糧粥能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。适用于氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀

By 深藍小米粥【豆果美食官方認證達人】

用料

薏米 20克
淮山 20克
芡實 20克
小米 20克
糯米 20克
糙米 20克
紅棗 20克
黃冰糖 20克
清水适量

做法步驟

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）2

1、準備好食材：薏米20克、淮山20克、芡實20克、小米20克、糯米20克、糙米20克、紅棗20克、黃冰糖20克；

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）3

2、将芡實、薏米和糙米提前浸泡1個小時以上；

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）4

3、将全部食材（除了冰糖之外）清洗幹淨，放入電飯鍋内膽裡；

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）5

4、加入适量清水，根據自己喜歡粥品的濃稠度添加；

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）6

5、紅棗可以是整個煮，也可以一切兩半去核煮哦；

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）7

6、電飯鍋選擇煮粥模式1:30時長；

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）8

7、90分鐘後，加入約20克黃冰糖（喜歡原味的親，也可不加冰糖），利用鍋裡的餘溫将冰糖溶化；

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）9

8、經過90分鐘的熬煮，煮出來的食材很軟糯香甜！

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）10

9、成品圖

夏日物語食譜大全（膳魔師南甜主題月）11

10、成品圖

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