大家好，我是李醫生！

我們都知道怒傷肝，其實除了肝髒，生氣還會傷害其他髒腑，都哪些髒腑呢？一起來看看吧！

首先，傷腦。有個詞叫，怒發沖冠，憤怒到極點，頭發都直了，能頂起帽子。這時候行動不經大腦，做出魯莽或者過激的舉動，這種反常會對大腦形成惡劣刺激，氣血上沖，甚至導緻腦溢血。

其次，傷心神。心主神明，發怒的時候血壓升高，心跳加快，容易提高心髒病發作的幾率。事後心神久久不能平靜，還會影響正常的工作和生活，傷人傷己。

第三，傷肺。生氣的時候，氣機逆亂，整個人都氣鼓鼓的，特别是對呼吸的影響，呼吸急促，過度換氣，可緻氣逆、咳嗽、肺脹等，危害肺的健康。

第四，傷脾胃。很多人生完氣啊，你喊他吃飯，他多會說“氣都氣飽了，不吃”這樣的話。實際上，脾胃是氣機升降的樞紐，生氣時氣機不暢，脾不升，胃不降，人就不想吃東西！

第五，傷肝。肝主藏血，生氣的時候，血脈贲（bēn）張，肝趕緊把血液拿出來供你使用。等你生完氣，它再把血收藏回來。這個過程中啊，極易耗損肝血，頻繁快速地血液調供還容易形成瘀血，誘發血管病變。

所以，中醫講究，養生先養心，人的精神恬淡虛無，陰陽就更容易保持平衡，不生疾病。那如果說已經生氣了，我們該怎麼調控呢？方法很多，比如說深呼吸，注意力轉移等等，今天啊，我從中醫的角度跟大家分享一個方法，就是按揉下邊幾個穴位，生氣的時候跟着做，利于穩定情緒。

第一個，太沖。它位于腳背第一腳趾和第二腳趾跖骨之間的凹陷處，屬于肝經，能調控肝髒的氣血，又叫“消氣穴”，按壓可以疏解情緒。

第二個，内勞宮。它就在手心，你手一握拳，中指對應的地方就是。這個穴位啊屬火，歸心包經，當你快要生氣，脾氣正上來的時候，按揉它，能穩定氣血，緩解暴躁的心情。

第三個，足三裡。氣得胃脹不想吃東西，就找它。它在膝蓋外側凹陷處往下三寸的位置，能益氣養血，調節胃腸功能，增進食欲。

第四個，湧泉穴。它位于腳底，我們把二三腳趾中縫與腳跟連條線，湧泉就在連線的前三分之一處。這個穴位可以開神竅，瀉實火，降氣逆，要是有人氣得發抖，不能自控，可以參考下湧泉。

第五個，百會。百會在我們的頭頂，兩耳連線與頭正中線的交點就是它。這個百會啊，能通達全身陰陽脈絡，連貫周身經穴，在調節陰陽的平衡上有重要作用，情緒激動的時候按按它，心情很快就平複啦。

好啦，以上跟大家讨論了生氣的危害，還教了大家生氣時應急的穴位，能平心順氣，簡單好操作，你學到了嗎？

那今天的分享就到這裡，如果你有什麼不清楚或者拿不準的，可以給我評論或留言，辨證一下，喜歡的話請長按點贊三秒，關注轉發收藏一下，我是中醫李小娟。

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