如今全球不少地方的氣候變得越來越異常，不僅夏天異常炎熱，冬天也是出奇的冷，在這種影響下因氣候而死亡的人數激增。

2022年2月地表氣溫異常示意圖

相較于炎熱緻死來說，低溫緻死則更加“詭異”，因為被凍死的人被發現時嘴角還會挂着奇怪的笑容，讓人無法理解。

實際上，這都是失溫引起的，從躁動到出現幻覺、反常脫衣，最後微笑死亡，人體失溫究竟有多可怕？有哪些野外失溫的案例？就讓我們一起來看看吧！

低溫緻死就是失溫症現象

雖然南北方冬天的攻擊方式不同，一個是魔法攻擊，一個是物理攻擊，但是總的來說冷的程度都是差不多的。不同之處在于，北方走進屋子就暖和了，因為有暖氣，而南方的室内可能和室外差不多。

一般來說，我們在冬天全副武裝的出門，是不會出現“失溫”的症狀的，失溫常常出現于戶外的活動當中，為什麼這麼說呢？

甘肅馬拉松比賽事件：21人失溫死亡

這是因為失溫本身指的是當人體的核心溫度低于35℃時出現的現象，這時有人可能會說那不應該全人類都失溫了嗎，畢竟大家的體溫都在36℃以上。

需要注意的是，核心溫度和體溫是不一樣的，核心溫度主要指的是胸腹腔内的溫度。由于人在寒冷的時候，身體會将各處的熱量先補給給核心，所以核心溫度其實就代表着我們的底線。

人體的體溫調節機制示意圖

就像你冬天出門時，可能覺得手冷、臉冷，頭都凍得嗡嗡作響，但是隻要你的核心溫度沒有問題，那麼就是安全的。

而當人體熱量的流失大于補給的時候，核心溫度就無法維持正常狀态了，在這種情況下，就會出現所謂的失溫症狀。失溫一般可以分為四個階段，分别是輕度、中度、嚴重和緻命階段。接下來，就給大家詳細介紹一下這四個階段當中的主要表現。

失溫症的部分症狀示意圖

首先是輕度失溫階段，此時核心區的體溫是低于35℃的，而人的意識雖然還算是清醒，肢體也已經出現不協調的情況了。身體的橫紋肌會出現顫抖，心跳随之加速，走路也變得遲緩甚至搖搖晃晃。但是這時人們往往不會特别在意，隻會單純地将其當成是凍得厲害而已。

就這樣體溫繼續下降，進入中度失溫階段，核心體溫下降至29℃左右。這時剛剛還在瘋狂打抖的身體會停止抖動，但是意識會變得恍惚，大腦就好像缺氧了一樣昏昏沉沉的。可以說這一階段的人已經在意識上出現問題了，甚至會表現出語言、視力障礙，出現幻覺。

嗜睡也是失溫症的症狀之一

并且咱們用來感知溫度的皮膚感受器在這時就失靈了，下丘腦體溫調節中樞不僅不會再警告身體外面很冷要“保留熱量”，還會發出機體很熱的信息。

就這樣，此前因為寒冷收縮起來的血管周圍出現了擴張現象，讓已經意識不清醒的人感受到了“熱”的錯覺，而反常脫衣就出現在這一階段。

明明冷得不行卻還要脫掉衣服

到了嚴重失溫階段時，核心區的體溫可能已經到22℃了，此時失溫者已經陷入了昏迷的狀态，呼吸頻率和心率都出現明顯的減緩。在上一階段到這一階段的過渡時期，人會陷入幻覺當中，加之皮膚感受器的錯誤提醒，就會讓大腦營造出“溫暖”的感覺，從而讓人出現微笑的表情。

最後體溫降至22℃以下，失溫就達到了最末階段，人的肌肉會慢慢僵硬，生命也随時面臨終結。

詭異又可怕的失溫症

這樣來看的話，《賣火柴的小女孩》當中的描寫除了想象和煽情之外，本身還是有一定現實依據的。想必當時在街上瑟瑟發抖的小女孩，最後也出現了失溫的症狀，她在幻覺中看到了自己與家人重逢，感覺到自己處在溫暖的室内。

在幻覺中看見奶奶的小女孩

綜上所述，人體失溫是會緻死的，并且一旦到了第二階段時，人就很難再進行自救了，而是要依靠他人。

不過由于失溫的症狀并不明顯，所以從躁動到出現幻覺這一階段人是很難意識到的。更不用說，如果是一起進行戶外運動，那麼一旦出現失溫的情況，肯定不止一個人，有可能會“全軍覆沒”。

失溫症是戶外運動時的“隐形殺手”

比如此前中國地質調查中心的工作人員在雲南哀牢山調查時遇難的情況，就是因為缺水和失溫，最終四人全部遇難。

要論身體狀況，基本都是年輕力壯，可是面對失溫時，再強壯的身體都顯得這麼無力。那麼失溫産生的條件一般有哪些？我們又應該如何預防呢？

充滿濃霧的哀牢山

在不少人看來，失溫首先就是要在溫度足夠低的情況下，比如說0℃以下，但事實上失溫也會在4℃左右的天氣發生。因為失溫還與人體本身儲存的能量以及外部取暖的設備有關，如果說一個人在4℃的室外衣着單薄睡着了的話，那也會面臨失溫的危險。

科學家表示失溫常常與環境溫度、濕度和風力有着密切的關系，如果說你穿着被雨浸透的棉衣行走在寒冷的狂風中，那麼失溫很快就會找上門來。

失溫症多在低溫環境中出現

這也是為什麼失溫往往出現在戶外山地運動當中，畢竟當山上突然下雨，人們又找不到避雨的地方時，就會在多重因素都滿足的條件下出現失溫症狀。

因此失溫的預防就可以從這幾個方面入手，注意随時添衣，确保自身核心溫度得以留存。其次是在戶外運動之前，仔細研究未來的天氣情況，如果既有低溫又有雨雪夾擊，那麼最好不要進行戶外運動。

穿厚衣服防寒是要點

其次就是及時進行食物補充，确保自己的體能比較充足。因為戶外運動當中，往往會因為過度的出汗和疲勞，讓自己的身體熱量流失得更快，從而出現失溫的可能性。這時如果可以及時喝一杯熱飲，并且再進行适當的休息，就可以有效地避免失溫。

總之，從失溫出現的各個條件來看，常常在戶外工作或者喜歡戶外運動的人是主要面臨威脅的人群。

加了檸檬和蜂蜜的熱水是不錯的選擇

那麼，如果出現失溫的症狀并察覺到了，是否能夠自救呢？在自身情況良好時，如何對其他的失溫人群進行施救？

首先在意識較為清醒的第一階段和第二階段早期，是可以憑借自身熱量來改變失溫狀況的。這時的自救需要先把濕冷的衣物脫掉，然後會進入一個相對幹燥的環境中。在找到庇護的地方時，就可以開始進行進食了，補充一些熱量較高的含糖食物。

失溫症的其中一種治療方式

其次如果周圍的人出現了重度失溫的情況，甚至已經昏迷，就要采取相關的施救措施。比如用熱水袋等東西溫暖他的體溫，用幹毛巾等将其身體擦幹，讓其脫離“濕冷”的環境。

需要注意的是，由于情況比較嚴重，所以此時全身加熱其實已經不起作用了，要針對核心部位進行加溫。核心部位一般是脖子、腋下等部位，可以在這些部位放上熱水袋。

逐漸溫暖患者的核心部位

當然，這些補救措施隻能暫時維持失溫者的生命體征，後續要是需要就行就醫治療。

北京積水潭醫院醫生孫旭表示，對于嚴重失溫患者，在野外無法複溫到正常狀态，複溫隻能拖延死亡，因此必須立即轉到醫院救治。

一定要對低溫症保持萬分的警惕

不管怎麼說，由于此前頻發的因失溫導緻死亡的事件，都在提醒我們在戶外運動時需要特别注意。此外，如果有人喜歡在冬天過度飲酒，也要注意不要因為酒精意識不清在外過夜，每年還有不少因為醉酒失溫而死的。

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